Bir kaza büyük ölçüde strese bağlı olabilir. İstemeden bir kazaya tanık olan kişilerin tepkileri farklılık gösterdiğinden, olay sonrasında gelişen psikolojik durumla baş edebilmek önemlidir.
Tepkimiz kişiliğimiz, şu anda yaşadığımız stres düzeyi ve geçmişte karşılaştığımız travma türleri gibi kişisel faktörlere bağlıdır. Yeterli veya uygunsuz tepkiler yoktur. Bazı insanlar güçlü duyguları anında deneyimleyebilirken bazıları olaydan saatler hatta günler sonra tepki verebilir. Olan bitene şiddetli tepkiler veren kişiler vardır ve buna ağlama, titreme, kas gerginliği, mide bulantısı ve halsizlik de eşlik edebilir.
Kurban onların önünde öldüğünde başkalarının psikolojik tepkisi de özellikle güçlüdür. Kurtarmaya çalıştığımız her kurbanın hayatta kalamayacağının farkında olmalıyız. Çoğu zaman bu, kontrolümüz dışındaki koşullar tarafından belirlenir. Olanlara verilen psikolojik tepki güvensizlik, öfke, korku ve suçluluk duygularıyla ifade edilebilir. Bir kişi bu resmi yeni bir şekilde deneyimliyor gibi görünebilir veya kabuslar görebilir.
Bir kazanın psikolojik sonuçlarının üstesinden gelmek için:
• aşağıdaki durumlarda güçlü bir reaksiyonun bile oluşabileceğini unutmayın:
aile ve normal. Tezahürünün doğası
her kişi için bireysel;
• sonrasında yalnız kalmamaya çalışın
kaza sizi etkiliyorsa
ağır izlenim;
• deneyimlerinizi sevdiklerinizle paylaşın
Biz. Gerekirse bir doktora danışın;
• kendinize karşı dikkatli ve sabırlı olun
kendim. Korkmuş bir kadını nasıl sakinleştireceğinizi düşünün
çocuğum ve sonra kendini sakinleştirmeye çalış ve
ne şekilde;
• birkaç gün kendinizi şımartın
ness. Bu konuda aşırı seçici olmayın
Bir şeyler yapmayı dene, çevreyi değiştir
geçici olarak yeni bir iş veya faaliyet türü
tedavi edilmek.
Ailenizin ve arkadaşlarınızın benzer bir sorunun üstesinden gelmesine yardımcı olmaya çalışırken aynı yaklaşımı kullanın.
Bir kaza sonrasında psikolojik sıkıntı yaşayan bir yakınınız veya arkadaşınız için gösterdiğiniz ilgi özellikle değerlidir. Deneyimlerini paylaşabilmesi için kişiyi konuşturmaya çalışın. Onu şefkatle dinleyin. Konuşmayı başka bir konuya taşımaya çalışmayın.
Stres yaşayan kişinin ihtiyaç ve isteklerine karşı dikkatli ve duyarlı olun. Karşınızdaki kişi deneyimlerini anlatarak sizden daha fazla zaman ve ilgi talep ediyorsa sabırlı olun.
Psikolojik sorun yaşayan kişiyi diğer stresli durumlardan korumaya çalışın.
Uzun süre devam eden veya daha endişe verici hale gelen beklenmeyen davranışlara dikkat edin. Gerekirse kişiye doktora gitmesini söyleyin.