A baleset nagyrészt stresszhez vezethet. A balesetet önkéntelenül szemtanús személyek reakciói eltérőek, ezért fontos, hogy meg tudjunk birkózni az eset után kialakult pszichés helyzettel.
Válaszunk olyan személyes tényezőktől függ, mint a személyiségünk, a jelenleg tapasztalt stressz szintje és a múltban tapasztalt traumák típusai. Nincsenek megfelelő vagy nem megfelelő reakciók. Vannak, akik azonnal erős érzelmeket tapasztalhatnak, míg mások órákkal vagy akár napokkal az esemény után reagálhatnak. Vannak, akik hevesen reagálnak a történésekre, és ezt sírás, remegés, izomfeszülés, hányinger és gyengeség kísérheti.
Mások pszichológiai reakciója is különösen erős, ha az áldozat előttük hal meg. Tisztában kell lennünk azzal, hogy nem minden áldozat, akit megpróbálunk megmenteni, életben marad. Ezt gyakrabban rajtunk kívül álló körülmények határozzák meg. A történtekre adott pszichológiai reakció a bizalmatlanság, a harag, a félelem és a bűntudat érzésében fejezhető ki. Előfordul, hogy egy személy úgy tűnik, hogy új módon éli meg ezt a képet, vagy rémálmok gyötörhet.
A baleset pszichológiai következményeinek leküzdése érdekében:
• ne felejtse el, hogy még erős reakció is előfordul, ha
családi és normális. Megnyilvánulásának jellege
személyenként egyéni;
• próbáljon meg utána nem egyedül lenni
baleset, ha Önt érinti
nehéz benyomás;
• ossza meg tapasztalatait szeretteivel
Mi. Ha szükséges, forduljon orvoshoz;
• legyen gondoskodó és türelmes önmagával szemben
magamat. Gondolj arra, hogyan nyugtatnál meg egy ijedt nőt
gyermek, majd próbálja megnyugtatni magát és
milyen módon;
• kényeztesd magad néhány napig
ness. Ne légy túl válogatós ebben
Nos, próbálj meg tenni valamit, változtass a környezeten
új munkakör vagy tevékenységtípus ideiglenes
kezelni kell.
Használja ugyanezt a megközelítést, amikor megpróbál segíteni családjának és barátainak egy hasonló probléma leküzdésében.
Különösen értékes, ha aggódik szeretteiért vagy barátjáért, aki egy baleset után pszichés szorongást élt át. Próbáld rábeszélni az illetőt, hogy megossza tapasztalatait. Hallgass rá együttérzéssel. Ne próbálja más témára terelni a beszélgetést.
Legyen figyelmes és érzékeny a stresszt átélő személy szükségleteire és kéréseire. Légy türelmes, ha az illető több időt és figyelmet követel tőled azzal, hogy a tapasztalatairól beszél.
Próbálja megvédeni a pszichés problémát átélő személyt más stresszes helyzetektől.
Figyeljen minden váratlan viselkedésre, ha az hosszú ideig fennáll vagy riasztóbbá válik. Ha szükséges, tanácsolja az érintettet, hogy forduljon orvoshoz.