Un accidente puede estar relacionado en gran medida con el estrés. Las reacciones de las personas que presenciaron involuntariamente un accidente varían, por lo que es importante poder afrontar la situación psicológica que se desarrolló después del incidente.
Nuestra respuesta depende de factores personales como nuestra personalidad, el nivel de estrés que experimentamos actualmente y los tipos de trauma que hemos encontrado en el pasado. No hay reacciones adecuadas o inapropiadas. Algunas personas pueden experimentar emociones fuertes inmediatamente, mientras que otras pueden reaccionar horas o incluso días después del evento. Hay personas que reaccionan violentamente ante lo que está sucediendo, y esto puede ir acompañado de llanto, temblores, tensión muscular, náuseas y debilidad.
La reacción psicológica de los demás también es especialmente fuerte cuando la víctima muere delante de ellos. Debemos ser conscientes de que no todas las víctimas que intentamos salvar pueden sobrevivir. Más a menudo esto está determinado por circunstancias que escapan a nuestro control. La reacción psicológica ante lo sucedido puede expresarse en sentimientos de desconfianza, ira, miedo y culpa. Sucede que una persona parece vivir esa imagen de una manera nueva o puede sufrir pesadillas.
Para superar las consecuencias psicológicas de un accidente:
• no olvide que incluso se produce una reacción fuerte cuando
familiar y normal. La naturaleza de su manifestación.
individual para cada persona;
• trate de no estar solo después
accidente si te afecta
impresión pesada;
• comparte tus experiencias con tus seres queridos
Nosotros. Si es necesario, consulte a un médico;
• sea cariñoso y paciente consigo mismo
mí mismo. Piensa en cómo calmarías a una mujer asustada.
niño, y luego trate de calmarse y
en qué manera;
• date un capricho durante unos días
ness. No seas demasiado exigente al respecto
Bueno, intenta hacer algo, cambiar el ambiente.
nuevo trabajo o tipo de actividad para temporalmente
ser tratado.
Utilice el mismo enfoque cuando intente ayudar a sus familiares y amigos a superar un problema similar.
Su preocupación por un ser querido o amigo que haya experimentado angustia psicológica después de un accidente es especialmente valiosa. Intente hacer que la persona hable para que pueda compartir sus experiencias. Escúchala con compasión. No intentes llevar la conversación a otro tema.
Esté atento y sensible a las necesidades y solicitudes de la persona que sufre estrés. Ten paciencia si la persona te exige más tiempo y atención al hablar de sus experiencias.
Trate de proteger a la persona que sufre el problema psicológico de otras situaciones estresantes.
Presta atención a cualquier comportamiento inesperado cuando persiste durante mucho tiempo o se vuelve más alarmante. Si es necesario, aconseje a la persona que consulte a un médico.