Un incidente può essere in gran parte legato allo stress. Le reazioni delle persone che hanno assistito involontariamente ad un incidente variano, per questo è importante saper far fronte alla situazione psicologica che si è creata dopo l'incidente.
La nostra risposta dipende da fattori personali come la nostra personalità, il livello di stress che stiamo vivendo attualmente e i tipi di traumi che abbiamo riscontrato in passato. Non esistono reazioni adeguate o inappropriate. Alcune persone possono provare forti emozioni immediatamente, mentre altre possono reagire ore o addirittura giorni dopo l’evento. Ci sono persone che reagiscono violentemente a ciò che sta accadendo, e questo può essere accompagnato da pianto, tremore, tensione muscolare, nausea e debolezza.
Anche la reazione psicologica degli altri è particolarmente forte quando la vittima muore davanti a loro. Dobbiamo essere consapevoli che non tutte le vittime che cerchiamo di salvare riescono a sopravvivere. Più spesso ciò è determinato da circostanze indipendenti dalla nostra volontà. La reazione psicologica a quanto accaduto può essere espressa in sentimenti di sfiducia, rabbia, paura e senso di colpa. Succede che una persona sembra vivere quell'immagine in un modo nuovo o può soffrire di incubi.
Per superare le conseguenze psicologiche di un incidente:
• non dimenticare che anche una reazione forte avviene quando
familiare e normale. La natura della sua manifestazione
individuale per ogni persona;
• cercare di non restare solo dopo
incidente se ti colpisce
impressione pesante;
• condividi le tue esperienze con i tuoi cari
Noi. Se necessario consultare un medico;
• sii premuroso e paziente con te stesso
me stessa. Pensa a come calmeresti una donna spaventata
bambino, quindi cerca di calmarti e
in quale modo;
• concedetevi qualche giorno
ness. Non essere eccessivamente esigente al riguardo
Bene, prova a fare qualcosa, cambia l'ambiente
nuovo lavoro o tipo di attività per temporaneamente
Essere trattati.
Usa lo stesso approccio quando cerchi di aiutare la tua famiglia e i tuoi amici a superare un problema simile.
La vostra preoccupazione per una persona cara o un amico che ha vissuto un disagio psicologico dopo un incidente è particolarmente preziosa. Cerca di convincere la persona a parlare in modo che possa condividere le sue esperienze. Ascoltatela con compassione. Non provare a spostare la conversazione su un altro argomento.
Sii attento e sensibile ai bisogni e alle richieste della persona che vive lo stress. Sii paziente se la persona ti chiede più tempo e attenzione parlando delle sue esperienze.
Cerca di proteggere la persona che sperimenta il problema psicologico da altre situazioni stressanti.
Prestare attenzione a qualsiasi comportamento inaspettato quando persiste per lungo tempo o diventa più allarmante. Se necessario, consigliare alla persona di consultare un medico.