사고는 주로 스트레스와 관련될 수 있습니다. 무의식적으로 사고를 목격한 사람들의 반응은 다양하기 때문에 사건 이후 전개된 심리적 상황에 대처할 수 있는 능력이 중요합니다.
우리의 반응은 성격, 현재 겪고 있는 스트레스 수준, 과거에 겪었던 트라우마 유형과 같은 개인적인 요인에 따라 달라집니다. 적절하거나 부적절한 반응은 없습니다. 어떤 사람들은 즉시 강한 감정을 경험할 수도 있고, 어떤 사람들은 사건이 발생한 지 몇 시간, 심지어 며칠 후에 반응할 수도 있습니다. 일어나고 있는 일에 격렬하게 반응하는 사람들이 있는데, 이는 울음, 떨림, 근육 긴장, 메스꺼움, 허약함을 동반할 수 있습니다.
피해자가 자신의 눈앞에서 사망할 때 타인의 심리적 반응도 특히 강하다. 우리가 구하려는 모든 희생자가 살아남을 수 있는 것은 아니라는 점을 알아야 합니다. 이는 당사가 통제할 수 없는 상황에 의해 결정되는 경우가 많습니다. 일어난 일에 대한 심리적 반응은 불신, 분노, 두려움, 죄책감으로 표현될 수 있습니다. 사람이 그 그림을 새로운 방식으로 경험하는 것처럼 보이거나 악몽에 시달릴 수도 있습니다.
사고로 인한 심리적 결과를 극복하려면:
• 강한 반응이라도 다음과 같은 경우에는 발생한다는 점을 잊지 마십시오.
가족과 정상. 그 발현의 성격
각 사람마다 개인;
• 퇴근 후 혼자 있지 않으려고 노력하세요.
사고가 당신에게 영향을 미치는 경우
무거운 인상;
• 사랑하는 사람들과 경험을 공유하세요
우리. 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
• 자신을 배려하고 인내심을 가지세요
내 자신. 겁에 질린 여자를 어떻게 진정시킬지 생각해 보세요.
아이, 그리고 나서 자신을 진정시키려고 노력하세요.
어떤 식으로;
• 며칠 동안 마음껏 시간을 보내세요
네스 호. 그것에 대해 지나치게 까다롭게 생각하지 마십시오
뭐, 뭔가를 해보고, 환경을 바꿔보세요
일시적으로 새로운 직업이나 활동 유형
치료를 받다.
가족과 친구가 비슷한 문제를 극복하도록 도울 때에도 동일한 접근 방식을 사용하십시오.
사고 이후 심리적 고통을 겪은 사랑하는 사람이나 친구에 대한 관심은 특히 중요합니다. 그 사람이 자신의 경험을 공유할 수 있도록 말을 하도록 하십시오. 동정심을 가지고 그녀의 말을 들어라. 대화를 다른 주제로 옮기려고 하지 마세요.
스트레스를 겪고 있는 사람의 요구와 요구에 주의를 기울이고 민감하게 반응하십시오. 그 사람이 자신의 경험을 이야기하면서 더 많은 시간과 관심을 요구한다면 인내심을 가지십시오.
심리적 문제를 겪고 있는 사람을 다른 스트레스 상황으로부터 보호하려고 노력하십시오.
예상치 못한 행동이 오랫동안 지속되거나 더욱 불안해지면 주의를 기울이십시오. 필요한 경우 의사의 진찰을 받도록 조언하십시오.