En ulykke kan i høj grad være stressrelateret. Reaktionerne hos personer, der ufrivilligt har været vidner til en ulykke, varierer, så det er vigtigt at kunne klare den psykiske situation, der udviklede sig efter hændelsen.
Vores reaktion afhænger af personlige faktorer såsom vores personlighed, niveauet af stress, vi oplever i øjeblikket, og de typer traumer, vi tidligere er stødt på. Der er ingen tilstrækkelige eller uhensigtsmæssige reaktioner. Nogle mennesker kan opleve stærke følelser med det samme, mens andre kan reagere timer eller endda dage efter begivenheden. Der er mennesker, der reagerer voldsomt på det, der sker, og det kan være ledsaget af gråd, skælven, muskelspændinger, kvalme og svaghed.
Andres psykologiske reaktion er også særlig stærk, når offeret dør foran dem. Vi skal være opmærksomme på, at ikke alle ofre, vi forsøger at redde, er i stand til at overleve. Dette er oftere bestemt af omstændigheder uden for vores kontrol. Den psykologiske reaktion på det skete kan komme til udtryk i følelser af mistillid, vrede, frygt og skyld. Det sker, at en person ser ud til at opleve det billede på en ny måde eller kan lide af mareridt.
For at overvinde de psykologiske konsekvenser af en ulykke:
• glem ikke, at selv en stærk reaktion opstår, når
familie og normal. Arten af ​​dens manifestation
individuel for hver person;
• prøv ikke at være alene efter
uheld, hvis det rammer dig
tungt indtryk;
• dele dine oplevelser med dine kære
Vi. Kontakt om nødvendigt en læge;
• vær omsorgsfuld og tålmodig med dig selv
Mig selv. Tænk på, hvordan du ville berolige en bange kvinde
barn, og prøv så at berolige dig selv og
på hvilken måde;
• forkæl dig selv i et par dage
ness. Vær ikke alt for kræsen med det
Nå, prøv at gøre noget, skift miljøet
nyt job eller aktivitetstype for midlertidigt
skal behandles.
Brug den samme tilgang, når du forsøger at hjælpe din familie og venner med at overvinde et lignende problem.
Din bekymring for en elsket eller ven, der har oplevet psykiske lidelser efter en ulykke, er særlig værdifuld. Prøv at få personen til at tale, så han kan dele sine erfaringer. Lyt til hende med medfølelse. Forsøg ikke at flytte samtalen til et andet emne.
Vær opmærksom og følsom over for behov og ønsker fra den person, der oplever stress. Vær tålmodig, hvis personen kræver mere tid og opmærksomhed fra dig ved at fortælle om sine oplevelser.
Prøv at beskytte den person, der oplever det psykiske problem, mod andre stressende situationer.
Vær opmærksom på enhver uventet adfærd, når den varer ved i lang tid eller bliver mere alarmerende. Råd om nødvendigt personen til at søge læge.