Forskare: Att gå ner i vikt förbättrar minnet

En nyligen genomförd studie vid Umeå universitet i Sverige visade att viktminskning inte bara förbättrar din hälsa, utan kan också avsevärt förbättra minneskvaliteten. Ett samband mellan fetma och dåligt episodiskt minne har tidigare hittats, men en ny studie bekräftar att sambandet är reversibelt.

Experimentet involverade 20 överviktiga, postmenopausala kvinnor som följde en hälsosam diet i 6 månader. Före och efter experimentet fick deltagarna mäta sitt kroppsmassaindex (BMI) och testa minnesfunktionen. Som ett resultat av experimentet minskade deltagarnas genomsnittliga BMI från 32,1 till 29,2. Dessutom visade hjärnskanningar och tester att det fanns ökad aktivitet i områden av hjärnan som ansvarar för att komma ihåg och känna igen ansikten, såväl som de som är associerade med hämtning av episodiska minnen.

Studien fann att fetma-relaterad minnesnedsättning är reversibel. Dessa resultat är av betydande intresse för det vetenskapliga samfundet och samhället som helhet, eftersom de inte bara bekräftar kopplingen mellan vikt och minne, utan också visar på möjligheten till betydande förbättringar i minneskvalitet med viktminskning.

Dr. Andreas Peterson, en av studiens författare, sa att dessa resultat visar att att ta hand om din hälsa och gå ner i vikt kan leda till betydande förbättringar av livskvalitet, inklusive förbättrat minne och kognitiv funktion.