Alimlər: arıqlamaq yaddaşı yaxşılaşdırır

İsveçin Umeå Universitetində aparılan bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma arıqlamaqla təkcə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmır, həm də yaddaş keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Piylənmə və zəif epizodik yaddaş arasında əlaqə əvvəllər tapılmışdı, lakin yeni bir araşdırma bu əlaqənin geri dönə biləcəyini təsdiqləyir.

Təcrübədə 6 ay ərzində sağlam pəhriz saxlayan 20 kilolu, postmenopozal qadın iştirak edib. Təcrübədən əvvəl və sonra iştirakçılar bədən kütləsi indeksini (BMI) ölçdülər və yaddaş funksiyasını yoxladılar. Təcrübə nəticəsində iştirakçıların orta BKİ 32,1-dən 29,2-yə enib. Bundan əlavə, beyin skanları və testləri göstərdi ki, beynin üzləri xatırlamaq və tanımaq üçün cavabdeh olan bölgələrində, həmçinin epizodik xatirələrin bərpası ilə əlaqəli bölgələrdə aktivlik artıb.

Tədqiqat, piylənmə ilə bağlı yaddaş pozğunluğunun geri dönə biləcəyini müəyyən etdi. Bu nəticələr elmi ictimaiyyət və bütövlükdə cəmiyyət üçün əhəmiyyətli maraq doğurur, çünki onlar çəki və yaddaş arasındakı əlaqəni təsdiq etməklə yanaşı, həm də çəki itirməklə yaddaş keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasının mümkünlüyünü nümayiş etdirir.

Tədqiqatın müəlliflərindən biri olan doktor Andreas Peterson bildirib ki, bu nəticələr göstərir ki, sağlamlığınıza diqqət yetirmək və arıqlamaq həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına, o cümlədən yaddaşın və idrak funksiyasının yaxşılaşmasına səbəb ola bilər.