Vad ska man äta för att bli kurvig?

Det finns kvinnor som drömmer om att gå på diet och gå ner i vikt snabbt, naturligtvis, det är majoriteten, men det finns också de som behöver gå upp i vikt för att, som de säger, inte springa efter vinden. Nutritionister har utvecklat en daglig kost för dig som vill gå upp i vikt snabbt och gott.

Till frukost - en tallrik havregrynsgröt med honung och nötter, eller keso med torkad frukt, en smörgås med smör och ost, två koppar kakao. Andra frukosten - fruktjuice, en korvmacka och ett glas yoghurt.

Till lunch - en sallad för att "reta" aptiten, en tjock rik soppa, en stor portion kött eller fisk. Potatismos eller pasta med smör. Sedan efterrätt och kaffe med grädde.

För ett mellanmål på eftermiddagen, ta ett mellanmål av valfri färsk grönsakssallad och fullfet yoghurt. Ät en omelett med skinka och tomater till middag, drick 0,5 liter mjölk och ät ett päron eller äpple innan du går och lägger dig. För att bli mer effektiv kan du äta en smörgås med ister på natten.

Vill du snabbt gå upp i vikt, ät då allt och mer!