Myter om sportnäring: från steroider till impotens

Sportnäring har blivit en integrerad del av livet för många människor som är involverade i sport. Det hjälper till att få de nödvändiga ämnena för att kroppen ska fungera korrekt och påskyndar också återhämtningsprocessen efter träning. Det finns dock fortfarande många missuppfattningar om sportnäring, som ibland når absurditet. I den här artikeln kommer vi att titta på de vanligaste myterna om sportnäring och förklara hur sanna de är.

Myt 1: Sportnäring "växer" muskler på konstgjord väg

Många nybörjare tror att sportnäring i sig kan orsaka muskeltillväxt. Faktum är att musklerna växer av träning, rätt kost och regelbunden vila. Sportnäring hjälper till att föra in i kroppen alla nödvändiga ämnen för muskeltillväxt. Faktum är att om du bygger din kost på rätt sätt från vanliga livsmedel, blir resultatet detsamma. Sportnäring är inget mirakelmedel för muskeltillväxt, men det kan hjälpa dig att uppnå bättre resultat i kombination med rätt kost och träning.

Myt 2: Sportnäring förstör din hälsa.

Sportnäring förväxlas ofta med illegala droger som steroider. Faktum är att idrottsnäring är ungefär som kosttillskott (kosttillskott) bara för att träna människor. Om du använder det tanklöst och utan att förstå varför kan du naturligtvis få hälsoproblem. Men de kan också uppstå från dålig näring eller felaktigt intag av farmaceutiska vitaminer. Därför måste frågan om sportnäring hanteras på ett ansvarsfullt sätt. Men påståendet att det är ont för kroppen att äta sportnäring är felaktigt och saknar grund.

Myt 3: Sportnäring är gjord av onaturliga råvaror

Sportnäring är gjord av mjölk, ägg, soja och andra naturliga ingredienser. Under tillverkningsprocessen bearbetas dessa komponenter och endast de ämnen som behövs finns kvar. Dessutom är sportnäring inte beroendeframkallande, och dina resultat kommer inte att försvinna om du slutar använda den.

Myt 4: Endast idrottare behöver sportnäring

Faktum är att sportnäring ursprungligen skapades för professionella idrottare. Men om du tränar regelbundet på gymmet och vill skapa muskelavlastning på din kropp, eller går ner i vikt, måste du också tänka på att ta prot