Мифы о спортивном питании: от стероидов до импотенции

Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни многих людей, занимающихся спортом. Оно помогает получать необходимые вещества для правильного функционирования организма, а также ускоряет процесс восстановления после тренировок. Однако до сих пор существует множество заблуждений о спортивном питании, которые иногда доходят до абсурда. В данной статье мы рассмотрим самые распространенные мифы о спортивном питании и разъясним, насколько они соответствуют действительности.

Миф 1: Спортивное питание искусственно "растит" мышцы

Многие новички думают, что спортивное питание само по себе может вызвать рост мышц. На самом деле, мышцы растут от тренировок, правильного питания и регулярного отдыха. Спортивное питание же помогает привносить в организм все необходимые вещества для мышечного роста. По сути, если вы правильно выстроите свой режим питания из обычных продуктов, результат будет тот же. Спортивное питание не является чудодейственным средством для роста мышц, но оно может помочь добиться лучших результатов в сочетании с правильным питанием и тренировками.

Миф 2: Спортивное питание портит здоровье

Спортивное питание часто путают с запрещенными препаратами, такими как стероиды. На самом деле, спортивное питание – это что-то вроде БАДов (биологически активных добавок) только для тренирующихся людей. Конечно, если употреблять его бездумно и не понимая зачем, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Однако они могут возникнуть и от неправильного питания или неправильного приема аптечных витамин. Поэтому к вопросу спортивного питания нужно подходить ответственно. Однако утверждение, что прием спортивного питания – зло для организма, является неправильным и не имеет никаких оснований.

Миф 3: Спортивное питание делают из ненатурального сырья

Спортивное питание производится из молока, яиц, сои и других натуральных компонентов. В процессе производства эти компоненты перерабатываются и оставляют только те вещества, которые нужны. Более того, спортивное питание не вызывает привыкание, и ваш результат никуда не денется, если вы перестанете его употреблять.

Миф 4: Спортивное питание нужно только спортсменам

Действительно, изначально спортивное питание создавалось для профессиональных атлетов. Однако если вы регулярно занимаетесь в зале и хотите создать мышечный рельеф на теле, или худеете, вам также нужно задуматься о поступлении в организм прот