Mythes over sportvoeding: van steroïden tot impotentie

Sportvoeding is een integraal onderdeel geworden van het leven van veel mensen die aan sport doen. Het helpt bij het verkrijgen van de noodzakelijke stoffen voor het goed functioneren van het lichaam en versnelt ook het herstelproces na de training. Er bestaan ​​echter nog steeds veel misvattingen over sportvoeding, die soms tot absurditeit leiden. In dit artikel zullen we kijken naar de meest voorkomende mythen over sportvoeding en uitleggen hoe waar ze zijn.

Mythe 1: Sportvoeding ‘laat’ spieren kunstmatig ‘groeien’

Veel beginners denken dat sportvoeding zelf voor spiergroei kan zorgen. Sterker nog, spieren groeien door training, goede voeding en regelmatige rust. Sportvoeding helpt om alle noodzakelijke stoffen voor spiergroei in het lichaam te brengen. Als u uw dieet op de juiste manier opbouwt met gewoon voedsel, zal het resultaat hetzelfde zijn. Sportvoeding is geen wondermiddel voor spiergroei, maar kan je wel helpen betere resultaten te behalen in combinatie met de juiste voeding en training.

Mythe 2: Sportvoeding bederft je gezondheid.

Sportvoeding wordt vaak verward met illegale drugs zoals steroïden. Sportvoeding is eigenlijk zoiets als voedingssupplementen (voedingssupplementen) alleen voor het trainen van mensen. Als u het gedachteloos gebruikt en zonder te begrijpen waarom, kunt u uiteraard gezondheidsproblemen krijgen. Ze kunnen echter ook het gevolg zijn van slechte voeding of onjuiste inname van farmaceutische vitamines. Daarom moet de kwestie van sportvoeding op verantwoorde wijze worden benaderd. De stelling dat het nemen van sportvoeding slecht is voor het lichaam is echter onjuist en ongefundeerd.

Mythe 3: Sportvoeding is gemaakt van onnatuurlijke grondstoffen

Sportvoeding wordt gemaakt van melk, eieren, soja en andere natuurlijke ingrediënten. Tijdens het productieproces worden deze componenten verwerkt en blijven alleen de stoffen over die nodig zijn. Bovendien is sportvoeding niet verslavend en zullen de resultaten niet verdwijnen als je ermee stopt.

Mythe 4: Alleen atleten hebben sportvoeding nodig

Sportvoeding is inderdaad oorspronkelijk gemaakt voor professionele atleten. Als u echter regelmatig in de sportschool traint en spierontlasting op uw lichaam wilt creëren, of als u wilt afvallen, moet u ook nadenken over het nemen van sportmedicijnen.