Schoonheid op een bord: wat te smeren en wat oraal in te nemen

Ze zeggen dat Faina Ranevskaya ooit werd gevraagd: "Waarom besteden vrouwen zoveel tijd en geld aan hun uiterlijk?" En zij antwoordde: “Omdat er veel minder blinden zijn dan domme.” Afgezien van de grapjes, wordt de zorg voor schoonheid niet alleen veroorzaakt door de wens van vrouwen, op welke leeftijd dan ook, om interessant te zijn voor mannen. Onze schoonheid is in de eerste plaats onze gezondheid.

Om er gezond en verzorgd uit te zien, is het helemaal niet nodig om grote sommen geld uit te geven in schoonheidssalons en aan cosmeticabalies. U kunt huismiddeltjes gebruiken die zijn getest door onze grootmoeders. Zoals je weet bestaan ​​er geen lelijke vrouwen, alleen luie vrouwen. Maar dit gaat niet over ons!

Schoonheid van binnenuit

Huidverzorging is niet alleen het regelmatig gebruik van crèmes, balsems, maskers en gels. Om ervoor te zorgen dat uw huid er altijd fris en elastisch uitziet, heeft u dagelijkse lichaamsbeweging, goede slaap en een uitgebalanceerd dieet nodig.

We hebben het voedselsysteem compleet veranderd. Als resultaat van technologische processen ontvingen we perfect gezuiverde, calorierijke producten. Ze zijn natuurlijk lekker, maar hoe gezond zijn ze? De beroemde Russische wetenschapper Mechnikov geloofde dat de gifstoffen die door bederfelijke bacteriën worden geproduceerd tijdens onregelmatige stoelgang het hele lichaam vergiftigen en veroudering veroorzaken.

Primitieve stammen eten slecht of volledig ongeraffineerd voedsel, wat gedurende de dag drie tot vier stoelgangen veroorzaakt. Ze lijden zelden aan ziekten van het spijsverteringskanaal. In de kiem van het graan en onder de schil zitten veel vitamines en mineralen, evenals een grote hoeveelheid vezels, wat een vol gevoel geeft, maar niet leidt tot zwaarlijvigheid en de darmfunctie reguleert.

Tegenwoordig wordt brood geproduceerd met kleine korrels van verschillende zaden. Dit levert het dieet op dat zo noodzakelijk is voor chronische constipatie – de ziekte van onze tijd. Natuurlijke remedies om constipatie te verlichten omvatten ook:

1. pruimen (laat een handvol pruimen een nacht weken in koud water en eet ze 's ochtends op een lege maag)
2. eendagsyoghurt of wei
3. glas zuurkoolpekel
4. 2 glazen gekookt water voor het slapengaan
5. 1-2 eetlepels olijfolie voor het slapengaan

Zemelen moeten ook in het voedingssysteem worden opgenomen (giet 1 eetlepel zemelen in 1 glas water). Grove graanpap, vooral boekweit, wordt aanbevolen. Granen bevatten vitamines en mineralen in de hoeveelheden die we nodig hebben en in de ideale verhouding. Bovendien wordt pap langzaam verteerd en zul je lange tijd niet willen eten als je pap als ontbijt hebt gehad.

Havermout, dat in Schotland dagelijks wordt geconsumeerd in de vorm van pap ("pap"), bevat ook waardevolle vezels. Ze zijn een integraal onderdeel van de beroemde schoonheidssalade.

Schoonheidssalade

1. Giet 's avonds 3 eetlepels havermout met 4 eetlepels water.
2. Voeg 's morgens 4 eetlepels melk toe aan de geweekte ontbijtgranen.
3. Rasp 1 grote appel (je kunt deze vervangen door een handvol bessen).
4. Meng de graanbereiding, geraspte appel, enkele hazelnoten, 1 lepel honing en citroensap naar smaak.

Alle artsen hebben ongeveer dezelfde mening over gezond eten. Een uitgebalanceerd dieet bevat in ons dagmenu slechts 1/5 producten van dierlijke oorsprong en 4/5 van plantaardige oorsprong, dat wil zeggen dat het gericht is op een ideaal zuur-base-evenwicht.

Dit is het model van rationele voeding dat de Zweden aanbieden - in de vorm van een piramide, waarvan de basis melk, boekweitpap, brood, aardappelen is, het midden is groenten en fruit, en de bovenkant is vlees, vis en eieren .

In de VS bedachten ze de plate rule. Je kunt eten wat je wilt, maar met één voorwaarde: verdeel het bord in twee delen en dan de ene helft in twee. De helft van het bord moet altijd gevuld zijn met groenten of fruit, een kwart met eiwitrijk voedsel en nog een kwart met koolhydraten. En deze regel moet bij elke maaltijd worden gevolgd.

Dierlijke eiwitten veroorzaken overmatige oxidatie van het lichaam en ernstige verrottingsprocessen in de darmen