Havermoutdieet: 12 kg afvallen in een maand

Het havermoutdieet is zacht voor het lichaam en zorgt ervoor dat u effectief en betrouwbaar van gifstoffen en overgewicht afkomt. Het principe is eenvoudig: u moet uw gebruikelijke voedingsproducten vervangen door producten die haver bevatten.

Tegenwoordig worden er veel van verkocht op markten, met name brood, koekjes, pap, ontbijtgranen, muesli enzovoort. Ze hebben het vermogen om het maagdarmkanaal perfect te reinigen van gifstoffen, waarvan er wel 15 kg in het menselijk lichaam kunnen zitten! Vezels, die deel uitmaken van haverproducten, hebben een uitstekend effect op de slijmvliezen van maag en darmen, creëren omstandigheden voor de vitale activiteit van nuttige microflora daarin, versterken de samentrekking van gladde spieren en geven ook een gevoel van verzadiging. Je kunt deze lekkernijen op elk moment eten, maar in kleine porties. Overigens wordt een dergelijk dieet altijd voorgeschreven door gastro-enterologen als er problemen zijn met de buikorganen, ulceratieve en ontstekingsprocessen van het spijsverteringskanaal, gastritis, hepatitis of levercirrose.

Voedingsdeskundigen merken op dat je met een "haver" -dieet 3-5 kg ​​per week kunt verliezen. En dit zal verband houden met de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam, en niet met de resorptie van vetplooien. Het wordt aanbevolen om een ​​dergelijk dieet een maand lang te volgen, gedurende welke tijd het nodig is om multivitaminen te nemen, en dan na een pauze van zes maanden kan het dieet worden herhaald. Geef tegelijkertijd alle andere zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen, alcohol, vette en gekruide voedingsmiddelen op.

Menu

'S Ochtends, tijdens de lunch en' s avonds moet je havermout met melk eten. Je kunt er boter, suiker, honing of rozijnen en pruimen aan toevoegen.

Snacks kunnen bestaan ​​uit havermoutbrood, koekjes en fruit. Plat water kan een half uur na de maaltijd worden geconsumeerd; u kunt het in elke hoeveelheid drinken.