Kaurapuuroruokavalio: laihtua 12 kg kuukaudessa

Kaurapuuro-ruokavalio on hellävarainen keholle ja sen avulla pääset tehokkaasti ja luotettavasti eroon myrkkyistä ja ylipainosta. Sen periaate on yksinkertainen - sinun on korvattava tavalliset ruokatuotteet kauraa sisältävillä.

Nykyään niitä myydään paljon torilla, etenkin leipää, keksejä, puuroa, muroja, mysliä ja niin edelleen. Heillä on kyky puhdistaa ruoansulatuskanava täydellisesti myrkkyistä, joita ihmiskehossa voi olla jopa 15 kg! Kauratuotteisiin kuuluva kuitu vaikuttaa erinomaisesti mahalaukun ja suoliston limakalvoihin, luo olosuhteet hyödyllisen mikroflooran elintärkeälle toiminnalle niissä, tehostaa sileiden lihasten supistumista ja antaa myös kylläisyyden tunteen. Voit syödä näitä herkkuja milloin tahansa, mutta pieninä annoksina. Muuten, gastroenterologit määräävät aina tällaisen ruokavalion, kun on ongelmia vatsan elimissä, ruoansulatuskanavan haavaisissa ja tulehdusprosesseissa, gastriitti, hepatiitti tai maksakirroosi.

Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, että "kaura"-ruokavaliolla voit laihtua 3-5 kg ​​viikossa. Ja tämä liittyy toksiinien poistamiseen kehosta, ei rasvalaskosten resorptioon. Tällaista ruokavaliota suositellaan noudattamaan kuukauden ajan, jona aikana on tarpeen ottaa monivitamiinivalmisteita, ja sitten kuuden kuukauden tauon jälkeen ruokavalio voidaan toistaa. Samalla luovu kaikista muista makeista ja tärkkelyspitoisista ruoista, alkoholista, rasvaisista ja mausteisista ruoista.

Valikko

Aamulla, lounaalla ja illalla sinun täytyy syödä kaurapuuroa maidon kanssa. Voit lisätä siihen voita, sokeria, hunajaa tai rusinoita ja luumuja.

Välipalat voivat sisältää kaurahiutaleleipää, keksejä ja hedelmiä. Hiilivettä voi juoda puoli tuntia aterian jälkeen, sitä voi juoda mitä tahansa määrää.