Zabpehely diéta: fogyjon 12 kg egy hónap alatt

A zabpehely diéta kíméletes a testhez, és lehetővé teszi, hogy hatékonyan és megbízhatóan megszabaduljon a méreganyagoktól és a túlsúlytól. Az elve egyszerű - a szokásos élelmiszereket olyanokra kell cserélni, amelyek zabot tartalmaznak.

Manapság rengeteget árulnak belőlük a piacokon, különösen van kenyér, sütemény, zabkása, gabonafélék, müzli stb. Képesek tökéletesen megtisztítani a gyomor-bélrendszert a méreganyagoktól, amelyekből akár 15 kg is lehet az emberi szervezetben! A zabtermékek részét képező rostok kiváló hatással vannak a gyomor és a belek nyálkahártyájára, feltételeket teremtenek bennük a jótékony mikroflóra létfontosságú tevékenységéhez, fokozzák a simaizmok összehúzódását, és jóllakottság érzést is adnak. Bármikor fogyaszthatod ezeket a finomságokat, de kis adagokban. Egyébként a gasztroenterológusok mindig ilyen étrendet írnak fel, ha problémák vannak a hasi szervekkel, az emésztőcsatorna fekélyes és gyulladásos folyamataival, gyomorhuruttal, hepatitisszel vagy májcirrózissal.

A táplálkozási szakemberek megjegyzik, hogy a „zab” diétával hetente 3-5 kg-ot veszíthet. És ez a méreganyagok szervezetből való eltávolításával lesz összefüggésben, és nem a zsírredők felszívódásával. Ilyen diétát egy hónapig javasolt betartani, ezalatt multivitamint kell szedni, majd féléves szünet után megismételhető a diéta. Ugyanakkor hagyjon fel minden más édes és keményítőtartalmú ételt, alkoholt, zsíros és fűszeres ételeket.

Menü

Reggel, ebédnél és este zabpelyhet kell enni tejjel. Hozzáadhat vajat, cukrot, mézet vagy mazsolát és aszalt szilvát.

A rágcsálnivalók közé tartozik a zabpehely kenyér, sütemény és gyümölcs. A szénsavmentes víz étkezés után fél órával fogyasztható, tetszőleges mennyiségben fogyasztható.