Dieta owsiana: schudnij 12 kg w miesiąc

Dieta owsiana jest łagodna dla organizmu i pozwala skutecznie i niezawodnie pozbyć się toksyn i nadwagi. Zasada jest prosta – należy zastąpić zwykłe produkty spożywcze tymi, które zawierają owies.

Obecnie jest ich wiele w sprzedaży na rynkach, w szczególności jest to pieczywo, ciasteczka, owsianka, płatki zbożowe, musli i tak dalej. Mają zdolność doskonałego oczyszczania przewodu pokarmowego z toksyn, których w organizmie człowieka może znajdować się nawet 15 kg! Błonnik wchodzący w skład produktów owsianych doskonale oddziałuje na błony śluzowe żołądka i jelit, stwarza w nich warunki do życiowego działania korzystnej mikroflory, wzmaga skurcz mięśni gładkich, a także daje uczucie sytości. Te przysmaki możesz jeść o każdej porze, ale w małych porcjach. Nawiasem mówiąc, gastroenterolodzy zawsze przepisują taką dietę, gdy występują problemy z narządami jamy brzusznej, procesy wrzodziejące i zapalne przewodu pokarmowego, zapalenie żołądka, zapalenie wątroby lub marskość wątroby.

Dietetycy zauważają, że stosując dietę „owsa” można schudnąć 3-5 kg ​​tygodniowo. A to będzie związane z usuwaniem toksyn z organizmu, a nie z resorpcją fałdów tłuszczowych. Zaleca się stosowanie takiej diety przez miesiąc, w tym czasie konieczne jest przyjmowanie multiwitamin, a następnie po półrocznej przerwie dietę można powtórzyć. Jednocześnie zrezygnuj z innych potraw słodkich i skrobiowych, alkoholu, potraw tłustych i pikantnych.

Menu

Rano, w porze lunchu i wieczorem należy jeść płatki owsiane z mlekiem. Można do niego dodać masło, cukier, miód lub rodzynki i śliwki.

Przekąski mogą obejmować chleb owsiany, ciasteczka i owoce. Wodę niegazowaną można pić pół godziny po posiłku, można ją pić w dowolnej ilości.