La bellezza nel piatto: cosa spalmare e cosa assumere per via orale

Dicono che una volta a Faina Ranevskaya fu chiesto: "Perché le donne dedicano così tanto tempo e denaro al loro aspetto?" E lei rispose: “Perché ci sono molti meno ciechi che stupidi”. Scherzi a parte, la preoccupazione per la bellezza è causata non solo dal desiderio delle donne di qualsiasi età di essere interessanti per gli uomini. La nostra bellezza è, prima di tutto, la nostra salute.

Per avere un aspetto sano e curato non è affatto necessario sborsare ingenti somme di denaro nei saloni di bellezza e ai banchi dei cosmetici. Puoi usare i rimedi casalinghi testati dalle nostre nonne. Come sai, non esistono donne brutte, ma solo pigre. Ma questo non riguarda noi!

Bellezza dall'interno

La cura della pelle non è solo l'uso regolare di creme, balsami, maschere e gel. Per mantenere la pelle sempre fresca ed elastica sono necessari esercizio quotidiano, buon sonno e una dieta equilibrata.

Abbiamo cambiato completamente il sistema alimentare. Come risultato dei processi tecnologici, abbiamo ricevuto prodotti ipercalorici perfettamente purificati. Sono ovviamente gustosi, ma quanto sono sani? Il famoso scienziato russo Mechnikov credeva che i veleni prodotti dai batteri putrefattivi durante i movimenti intestinali irregolari avvelenassero l'intero corpo e causassero l'invecchiamento.

Le tribù primitive mangiano cibi poveri o completamente non raffinati, che provocano da tre a quattro movimenti intestinali durante il giorno. Raramente soffrono di malattie del tratto digestivo. Nel germe del chicco e sotto la sua buccia si trovano molte vitamine e minerali, oltre a una grande quantità di fibre, che danno una sensazione di sazietà, ma non portano all'obesità e regolano la funzione intestinale.

Oggigiorno si produce pane contenente piccoli chicchi di semi diversi. Ciò fornisce la dieta necessaria per la stitichezza cronica, la malattia della nostra epoca. I rimedi naturali per alleviare la stitichezza includono anche:

1. prugne secche (immergere una manciata di prugne durante la notte in acqua fredda e mangiarle a stomaco vuoto al mattino)
2. yogurt o siero di latte di un giorno
3. bicchiere di salamoia di crauti
4. 2 bicchieri di acqua bollita prima di andare a letto
5. 1-2 cucchiai di olio d'oliva prima di andare a letto

Anche la crusca dovrebbe essere inclusa nel sistema nutrizionale (versare 1 cucchiaio di crusca in 1 bicchiere d'acqua). Si consigliano porridge a cereali grossi, in particolare quello di grano saraceno. I cereali contengono vitamine e minerali nelle quantità di cui abbiamo bisogno e nel rapporto ideale. Inoltre, il porridge viene digerito lentamente e non vorrai mangiare per molto tempo se hai mangiato il porridge a colazione.

Anche la farina d'avena, che in Scozia viene consumata quotidianamente sotto forma di porridge ("porridge"), contiene fibre preziose. Sono parte integrante della famosa insalata di bellezza.

Insalata di bellezza

1. La sera versare 3 cucchiai di fiocchi d'avena con 4 cucchiai di acqua.
2. Al mattino, aggiungi 4 cucchiai di latte ai cereali ammollati.
3. Grattugiate 1 mela grande (potete sostituirla con una manciata di frutti di bosco).
4. Mescolare la preparazione di cereali, la mela grattugiata, qualche nocciola, 1 cucchiaio di miele e il succo di limone a piacere.

Tutti i medici hanno più o meno la stessa opinione riguardo all'alimentazione sana. Una dieta equilibrata prevede nel nostro menù quotidiano solo 1/5 prodotti di origine animale e 4/5 di origine vegetale, mira cioè ad un equilibrio acido-base ideale.

Questo è il modello di nutrizione razionale che offrono gli svedesi - sotto forma di piramide, la cui base è latte, porridge di grano saraceno, pane, patate, il centro è frutta e verdura e la parte superiore è carne, pesce e uova .

Negli Stati Uniti hanno inventato la regola del piatto. Puoi mangiare quello che vuoi, ma a una condizione: dividi il piatto in due parti, poi metà a metà. Metà del piatto dovrebbe essere sempre riempito con frutta o verdura, un quarto con alimenti proteici e un altro quarto con carboidrati. E questa regola deve essere seguita ad ogni pasto.

Le proteine ​​​​animali provocano un'eccessiva ossidazione del corpo, gravi processi putrefattivi nell'intestino