Skønhed i en tallerken: hvad skal man smøre på, og hvad man skal tage oralt

De siger, at Faina Ranevskaya engang blev spurgt: "Hvorfor bruger kvinder så meget tid og penge på deres udseende?" Og hun svarede: "Fordi der er meget færre blinde end dumme." Spøg til side, bekymring for skønhed er ikke kun forårsaget af kvinders ønske om at være interessant for mænd i enhver alder. Vores skønhed er først og fremmest vores sundhed.

For at have et sundt og velplejet udseende er det slet ikke nødvendigt at punge ud med store summer i skønhedssaloner og ved kosmetikdiske. Du kan bruge hjemmemedicin testet af vores bedstemødre. Som du ved, er der ingen grimme kvinder, kun dovne. Men det handler ikke om os!

Skønhed indefra

Hudpleje er ikke kun den regelmæssige brug af cremer, balsam, masker og geler. For at holde din hud altid frisk og elastisk, har du brug for daglig motion, god søvn og en afbalanceret kost.

Vi har fuldstændig ændret fødevaresystemet. Som et resultat af teknologiske processer modtog vi perfekt oprensede produkter med højt kalorieindhold. De er selvfølgelig velsmagende, men hvor sunde er de? Den berømte russiske videnskabsmand Mechnikov mente, at de gifte, der produceres af forrådnelsesbakterier under uregelmæssige afføring, forgifter hele kroppen og forårsager aldring.

Primitive stammer spiser dårligt eller helt uraffineret mad, hvilket forårsager tre til fire afføringer i løbet af dagen. De lider sjældent af sygdomme i fordøjelseskanalen. I kimen af ​​kornet og under dets skaller er der mange vitaminer og mineraler, samt en stor mængde fibre, som giver en mæthedsfornemmelse, men ikke fører til overvægt og regulerer tarmfunktionen.

I dag fremstilles brød, der indeholder små kerner af forskellige frø. Dette giver den kost, der er så nødvendig for kronisk forstoppelse - vores tids sygdom. Naturlige midler til at lindre forstoppelse omfatter også:

1. svesker (blødgør en håndfuld svesker natten over i koldt vand og spis på tom mave om morgenen)
2. endagsyoghurt eller valle
3. glas surkålslage
4. 2 glas kogt vand inden sengetid
5. 1-2 spsk olivenolie inden sengetid

Klid bør også indgå i ernæringssystemet (hæld 1 spsk klid i 1 glas vand). Grove korngrøde, især boghvede, anbefales. Kornprodukter indeholder vitaminer og mineraler i de mængder, vi har brug for, og i det ideelle forhold. Derudover fordøjes grød langsomt, og du vil ikke spise i lang tid, hvis du fik grød til morgenmad.

Havregryn, som dagligt indtages i Skotland i form af grød ("grød"), indeholder også værdifulde fibre. De er en integreret del af den berømte skønhedssalat.

Skønhedssalat

1. Om aftenen hældes 3 spiseskefulde havregryn med 4 spiseskefulde vand.
2. Om morgenen tilsættes 4 spiseskefulde mælk til det gennemblødte korn.
3. Riv 1 stort æble (du kan erstatte det med en håndfuld bær).
4. Bland kornpræparatet, revet æble, flere hasselnødder, 1 skefuld honning og citronsaft efter smag.

Alle læger har nogenlunde samme mening om sund kost. En afbalanceret kost inkluderer i vores daglige menu kun 1/5 produkter af animalsk oprindelse og 4/5 af vegetabilsk oprindelse, det vil sige, den er rettet mod en ideel syre-base balance.

Dette er modellen for rationel ernæring, som svenskerne tilbyder - i form af en pyramide, hvis basis er mælk, boghvede grød, brød, kartofler, midten er grøntsager og frugter, og toppen er kød, fisk og æg .

I USA fandt man på tallerkenreglen. Du kan spise hvad du har lyst til, men med én betingelse - del tallerkenen i to dele, derefter den ene halvdel i to. Halvdelen af ​​tallerkenen skal altid være fyldt med grøntsager eller frugter, en fjerdedel med proteinfødevarer og en anden fjerdedel med kulhydrater. Og denne regel skal følges ved hvert måltid.

Animalsk protein forårsager overdreven oxidation af kroppen, alvorlige forrådnelsesprocesser i tarmene