Mythen über Sporternährung: von Steroiden bis Impotenz

Sporternährung ist aus dem Leben vieler Sportler nicht mehr wegzudenken. Es hilft dabei, die notwendigen Substanzen für das reibungslose Funktionieren des Körpers zu erhalten und beschleunigt auch den Erholungsprozess nach dem Training. Dennoch gibt es immer noch viele Missverständnisse über die Sporternährung, die manchmal ad absurdum geführt werden. In diesem Artikel gehen wir auf die häufigsten Mythen über Sporternährung ein und erklären, wie wahr sie sind.

Mythos 1: Sporternährung lässt Muskeln künstlich „wachsen“.

Viele Anfänger glauben, dass Sporternährung selbst Muskelwachstum bewirken kann. Tatsächlich wachsen Muskeln durch Training, richtige Ernährung und regelmäßige Ruhezeiten. Sporternährung trägt dazu bei, dem Körper alle für das Muskelwachstum notwendigen Stoffe zuzuführen. Tatsächlich wird das Ergebnis dasselbe sein, wenn Sie Ihre Ernährung richtig aus normalen Lebensmitteln zusammenstellen. Sporternährung ist kein Wundermittel für den Muskelaufbau, kann Ihnen aber in Kombination mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Training zu besseren Ergebnissen verhelfen.

Mythos 2: Sporternährung schadet der Gesundheit.

Sporternährung wird oft mit illegalen Drogen wie Steroiden verwechselt. Tatsächlich ist Sporternährung so etwas wie Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel) nur für trainierende Menschen. Wenn Sie es gedankenlos und ohne zu verstehen, warum Sie es verwenden, können natürlich gesundheitliche Probleme auftreten. Sie können jedoch auch durch eine falsche Ernährung oder eine falsche Einnahme von Arzneimittelvitaminen entstehen. Daher muss mit dem Thema Sporternährung verantwortungsvoll umgegangen werden. Die Aussage, dass die Einnahme von Sporternährung schädlich für den Körper sei, ist jedoch falsch und entbehrt jeder Grundlage.

Mythos 3: Sporternährung wird aus unnatürlichen Rohstoffen hergestellt

Sporternährung wird aus Milch, Eiern, Soja und anderen natürlichen Zutaten hergestellt. Während des Produktionsprozesses werden diese Komponenten verarbeitet und es bleiben nur die Stoffe übrig, die benötigt werden. Darüber hinaus macht Sporternährung nicht süchtig und Ihre Ergebnisse werden nicht verschwinden, wenn Sie mit der Anwendung aufhören.

Mythos 4: Nur Sportler brauchen Sporternährung

Tatsächlich wurde Sporternährung ursprünglich für Profisportler entwickelt. Wenn Sie jedoch regelmäßig im Fitnessstudio trainieren und die Muskeln Ihres Körpers entlasten möchten oder Gewicht verlieren, müssen Sie auch über die Einnahme von Prot. nachdenken