Apa yang harus dimakan agar berlekuk?

Ada wanita yang bermimpi untuk melakukan diet dan menurunkan berat badan dengan cepat, tentu saja itu mayoritas, namun ada juga yang ingin menambah berat badan agar, seperti kata mereka, tidak mengejar angin. Ahli gizi telah mengembangkan pola makan sehari-hari bagi mereka yang ingin menambah berat badan dengan cepat dan enak.

Untuk sarapan - sepiring oatmeal dengan madu dan kacang-kacangan, atau keju cottage dengan buah-buahan kering, sandwich dengan mentega dan keju, dua cangkir coklat. Sarapan kedua - jus buah, sandwich sosis, dan segelas yogurt.

Untuk makan siang - salad untuk "menggoda" nafsu makan, sup kental yang kaya, sebagian besar daging atau ikan. Kentang tumbuk atau pasta dengan mentega. Kemudian hidangan penutup dan kopi dengan krim.

Untuk camilan sore hari, nikmati camilan berupa salad sayuran segar dan yogurt berlemak penuh. Makan malam telur dadar dengan ham dan tomat, minum 0,5 liter susu, dan sebelum tidur, makan buah pir atau apel. Agar lebih efektif, Anda bisa mengonsumsi sandwich dengan lemak babi di malam hari.

Jika Anda ingin menambah berat badan dengan cepat, makanlah semuanya dan banyak lagi!