O que comer para ficar com curvas?

Tem mulher que sonha em fazer dieta e emagrecer rápido, claro, é a maioria, mas também tem quem precisa engordar para, como dizem, não correr atrás do vento. Os nutricionistas desenvolveram uma dieta diária para quem quer ganhar peso de forma rápida e saborosa.

No café da manhã - um prato de aveia com mel e nozes, ou requeijão com frutas secas, um sanduíche com manteiga e queijo, duas xícaras de cacau. Segundo café da manhã - suco de frutas, sanduíche de linguiça e um copo de iogurte.

Para o almoço - uma salada para “despertar” o apetite, uma sopa espessa e rica, uma grande porção de carne ou peixe. Purê de batata ou macarrão com manteiga. Depois sobremesa e café com creme.

Para o lanche da tarde, coma qualquer salada de vegetais frescos e iogurte integral. Coma no jantar uma omelete com presunto e tomate, beba 0,5 litro de leite e antes de dormir coma uma pêra ou maçã. Para ser mais eficaz, você pode comer um sanduíche com banha à noite.

Se você quer ganhar peso rapidamente, coma de tudo e muito mais!