Co jeść, żeby mieć krągłości?

Są kobiety, które marzą o przejściu na dietę i szybkiej utracie wagi, to oczywiście większość, ale są też takie, które muszą przytyć, żeby – jak to się mówi – nie biegać za wiatrem. Dietetycy opracowali codzienną dietę dla tych, którzy chcą szybko i smacznie przybrać na wadze.

Na śniadanie talerz płatków owsianych z miodem i orzechami lub twarogu z suszonymi owocami, kanapka z masłem i serem, dwie szklanki kakao. Drugie śniadanie - sok owocowy, kanapka z kiełbasą i szklanka jogurtu.

Na lunch - sałatka na „zaostrzenie” apetytu, gęsta, bogata zupa, duża porcja mięsa lub ryby. Puree ziemniaczane lub makaron z masłem. Następnie deser i kawa ze śmietanką.

Na popołudniową przekąskę zjedz przekąskę w postaci dowolnej sałatki ze świeżych warzyw i pełnotłustego jogurtu. Zjedz na obiad omlet z szynką i pomidorami, wypij 0,5 litra mleka, a przed pójściem spać zjedz gruszkę lub jabłko. Dla większego efektu można na noc zjeść kanapkę ze smalcem.

Jeśli chcesz szybko przybrać na wadze, jedz wszystko i jeszcze więcej!