曲線美を得るには何を食べるべきですか？

ダイエットしてすぐに体重を減らすことを夢見ている女性がいて、もちろんそれが大多数ですが、よく言われるように、風を追いかけないように体重を増やす必要がある女性もいます。栄養士は、素早くおいしく体重を増やしたい人のために毎日の食事を開発しました。

朝食には、ハチミツとナッツを添えたオートミール、またはドライフルーツを添えたカッテージチーズ、バターとチーズを添えたサンドイッチ、ココア2カップを用意します。 2 回目の朝食 - フルーツ ジュース、ソーセージ サンドイッチ、ヨーグルト 1 杯。

ランチには、食欲を「刺激する」サラダ、濃厚で濃厚なスープ、大盛りの肉や魚を用意します。マッシュポテトまたはバターを添えたパスタ。その後、デザートとクリーム入りコーヒー。

午後のおやつには、新鮮な野菜サラダと全脂肪ヨーグルトをお召し上がりください。夕食にハムとトマトの入ったオムレツを食べ、牛乳を0.5リットル飲み、寝る前に梨かリンゴを食べます。より効果的にするには、夜にラードを入れたサンドイッチを食べるとよいでしょう。

すぐに体重を増やしたい場合は、何でも食べてください。