Kıvrımlı olmak için ne yemeli?

Diyet yapıp hızlı kilo verme hayali kuran kadınlar var elbette çoğunluk ama dedikleri gibi rüzgarın peşinden koşmamak için kilo alması gerekenler de var. Beslenme uzmanları hızlı ve lezzetli kilo almak isteyenler için günlük bir diyet geliştirdiler.

Kahvaltıda - bal ve fındıklı bir tabak yulaf ezmesi veya kurutulmuş meyveli süzme peynir, tereyağlı ve peynirli bir sandviç, iki bardak kakao. İkinci kahvaltı - meyve suyu, sosisli sandviç ve bir bardak yoğurt.

Öğle yemeği için - iştahı "kızdıracak" bir salata, kalın, zengin bir çorba, büyük miktarda et veya balık. Patates püresi veya tereyağlı makarna. Daha sonra tatlı ve kremalı kahve.

Öğleden sonra atıştırmalık olarak herhangi bir taze sebze salatası ve tam yağlı yoğurttan oluşan bir atıştırmalık yiyin. Akşam yemeğinde jambonlu ve domatesli omlet yiyin, 0,5 litre süt için ve yatmadan önce bir armut veya elma yiyin. Daha etkili olması için geceleri domuz yağıyla sandviç yiyebilirsiniz.

Hızlı kilo almak istiyorsanız her şeyi ve daha fazlasını yiyin!