Τι να φάτε για να αποκτήσετε καμπύλες;

Υπάρχουν γυναίκες που ονειρεύονται να κάνουν δίαιτα και να χάσουν βάρος γρήγορα, αυτές είναι φυσικά η πλειοψηφία, αλλά υπάρχουν και εκείνες που πρέπει να πάρουν βάρος για, όπως λένε, να μην τρέχουν πίσω από τον άνεμο. Οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια καθημερινή διατροφή για όσους θέλουν να πάρουν βάρος γρήγορα και νόστιμα.

Για πρωινό - ένα πιάτο πλιγούρι βρώμης με μέλι και ξηρούς καρπούς ή τυρί cottage με αποξηραμένα φρούτα, ένα σάντουιτς με βούτυρο και τυρί, δύο φλιτζάνια κακάο. Δεύτερο πρωινό - χυμός φρούτων, ένα σάντουιτς με λουκάνικο και ένα ποτήρι γιαούρτι.

Για μεσημεριανό - μια σαλάτα που «πειράζει» την όρεξη, μια πηχτή πλούσια σούπα, μια μεγάλη μερίδα κρέατος ή ψαριού. Πουρέ πατάτας ή ζυμαρικά με βούτυρο. Στη συνέχεια επιδόρπιο και καφές με κρέμα.

Για ένα απογευματινό σνακ, πάρτε ένα σνακ από οποιαδήποτε φρέσκια σαλάτα λαχανικών και γιαούρτι πλήρες. Φάτε μια ομελέτα με ζαμπόν και ντομάτες για βραδινό, πιείτε 0,5 λίτρο γάλα και πριν πάτε για ύπνο, φάτε ένα αχλάδι ή μήλο. Για να είστε πιο αποτελεσματικοί, μπορείτε να φάτε ένα σάντουιτς με λαρδί το βράδυ.

Αν θέλετε να πάρετε γρήγορα κιλά, τότε τρώτε τα πάντα και όχι μόνο!