Co jíst, abyste byli křiví?

Jsou ženy, které sní o dietě a rychlém hubnutí, těch je samozřejmě většina, ale jsou i takové, které potřebují přibrat, aby, jak se říká, neutíkaly za větrem. Odborníci na výživu vyvinuli denní jídelníček pro ty, kteří chtějí rychle a chutně přibrat.

K snídani - talíř ovesných vloček s medem a ořechy, nebo tvaroh se sušeným ovocem, sendvič s máslem a sýrem, dva hrnky kakaa. Druhá snídaně - ovocný džus, klobásový sendvič a sklenice jogurtu.

K obědu - salát na „ušklíbnutí“ chuti k jídlu, hustá sytá polévka, velká porce masa nebo ryby. Bramborová kaše nebo těstoviny s máslem. Pak dezert a káva se smetanou.

K odpolední svačině si dejte salát z čerstvé zeleniny a plnotučný jogurt. K večeři si dejte omeletu se šunkou a rajčaty, vypijte 0,5 litru mléka a před spaním si dejte hrušku nebo jablko. Chcete-li být efektivnější, můžete si na noc dát sendvič se sádlem.

Pokud chcete rychle přibrat na váze, pak jezte všechno a ještě víc!