Mit kell enni, hogy görbe legyen?

Vannak nők, akik a fogyókúráról és a gyors fogyásról álmodoznak, ezek persze többségben vannak, de van olyan is, akinek hízni kell, hogy – ahogy mondani szokás – ne szaladjon a szél után. A táplálkozási szakemberek napi étrendet dolgoztak ki azok számára, akik gyorsan és ízletesen szeretnének hízni.

Reggelire - egy tányér zabpehely mézzel és dióval, vagy túró szárított gyümölcsökkel, szendvics vajjal és sajttal, két csésze kakaó. Második reggeli - gyümölcslé, kolbászos szendvics és egy pohár joghurt.

Ebédre - saláta az étvágy „ugratására”, sűrű, gazdag leves, nagy adag hús vagy hal. Burgonyapüré vagy tészta vajjal. Utána desszert és kávé tejszínnel.

Délutáni uzsonnához fogyasszon bármilyen friss zöldségsalátát és zsíros joghurtot. Vacsorára igyunk egy omlettet sonkával és paradicsommal, igyunk meg 0,5 liter tejet, és lefekvés előtt együnk egy körtét vagy almát. A hatásosság érdekében este ehet egy szendvicset zsírral.

Ha gyorsan akarsz hízni, akkor egyél mindent és még többet!