Baharatlı çaylar iştahınızı açacak

İştahımızı kaybettiğimizi hissettiğimizde bunun birçok nedeni olabilir: stres, hastalık, yorgunluk, yaşam tarzı değişiklikleri. Peki iştahınızı yeniden kazanmanız gerekirse ne yapmalısınız? Baharatlardan yapılan şifalı içeceklerin yardımıyla sindirimi yeniden düzenleyebilir ve iştahı artırabilirsiniz. Bu yazıda iştahınızı iyileştirmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olacak birkaç baharatlı çaydan bahsedeceğiz.

Tarçın çayı

Tarçın, sindirimi iyileştirmek için kullanılabilecek en popüler baharatlardan biridir. Tarçın çayı iştahınızı artırmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu çayı hazırlamak için bir çay kaşığı ezilmiş tarçın kabuğunun üzerine bir bardak kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Süreci hızlandırmak istiyorsanız çayı su banyosunda ısıtabilirsiniz, bu sadece 10 dakika sürer. Çay hazır olduktan sonra süzün ve yemeklerden yarım saat önce yarım bardak için. Çayın etkinliğini azaltabileceğinden şeker eklemeyin.

Kişniş çayı

Kişniş sindirimi iyileştirmeye ve iştahı artırmaya yardımcı olabilecek başka bir baharattır. Kişniş çayı hazırlamak için bir çorba kaşığı öğütülmüş kişniş tohumunu bir bardak kaynar su ile dökün, sarın ve 10 dakika bekletin. Bundan sonra çayı süzün ve şekersiz için, ancak yemeklerden önce değil, sonra. Kişniş çayı günde 2-3 defa yarım bardak tüketilebilir.

Limonlu safran çayı

Safran, sağlık açısından birçok faydası olan pahalı bir baharattır. Safran limon çayı sindirimi iyileştirmeye ve iştahı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hazırlamak için bir çay kaşığı safranı bir bardak kaynar su ile dökün ve kapağın altında 5 dakika bekletin. Daha sonra bir tatlı kaşığı taze limon suyu ve istenirse bir çay kaşığı esmer şeker ekleyin. Bu çayı yemeklerden hemen sonra için.

Sonuç olarak, baharatlı çaylar iştahı açmanın ve sindirimi iyileştirmenin basit ve etkili bir yoludur. Ancak iştah probleminiz devam ediyorsa, nedenlerini öğrenmek ve ihtiyacınız olan yardımı almak için bir doktora başvurmanız gerektiğini unutmayın.