Isı krampları (tipik olarak baldır veya karın kaslarını etkileyen ağrılı kas kasılmaları), yoğun egzersiz veya sıcak ve hatta orta dereceli ortam sıcaklıklarında çalışma sonucunda sıvı ve mineral kaybından kaynaklanır.
Dehidrasyona yol açan en yaygın aşırı ısınma durumu olan ısı bitkinliği, sıcak koşullarda egzersiz yapmak veya çalışmaktan kaynaklanır. Sıcak bitkinliği sporcular, itfaiyeciler, inşaat işçileri, sanayi işçileri ve sıcak, nemli koşullarda ağır koruyucu giysiler giyen diğer kategorilerdeki kişiler arasında yaygındır. Bu durumda terleme sırasında kaybedilen sıvı yeterince karşılanamamaktadır. Bu, dolaşımdaki kan hacminde bir azalmaya yol açar. Vücut, cilde kan akışını artırarak aşırı ısıdan kurtulmaya çalışırken hayati organlara kan akışı azalır.
Daha az yaygın fakat önemli ölçüde daha tehlikeli bir acil durum olan sıcak çarpması, ısı bitkinliğinin belirti ve semptomları giderilmediğinde ortaya çıkar. Sıcak çarpmasının gelişimi, vücudun soğutmayı sağlayamaması ve yavaş yavaş arızalanmaya başlamasıyla ortaya çıkar. Vücut hücrelerindeki sıvı içeriğinin düşük olması nedeniyle terleme süreci durur. Sonuç olarak, termoregülasyon bozulur ve vücut ısısında keskin bir artışa yol açar. Sonunda beynin ve diğer hayati organların normal şekilde çalışamayacağı bir seviyeye yükselir.
Sıcak kramplarının belirtileri ve semptomları
• Güçlü kas kasılmaları genellikle bacak ve karın kaslarını etkiler.
• Normal vücut ısısı.
• Nemli cilt.
Isı bitkinliğinin belirtileri ve semptomları
•Normal veya hafif yüksek vücut ısısı.
•Soğuk, nemli, soluk veya kızarık cilt.
• Baş ağrısı. Mide bulantısı.
• Baş dönmesi veya halsizlik.
• Bitkinlik durumu.
Sıcak çarpmasının belirtileri ve semptomları
Bazen 41°C'ye ulaşan yüksek vücut ısısı.
•Sıcak, kuru cilt kırmızıya döner ve bu özellikle yaşlı insanlarda fark edilir.
• Sinirlilik.
•İlerileyici bilinç kaybı.
•Hızlanan zayıf nabız, aritmiye dönüşüyor.
•Hızlandırılmış yüzeysel nefes alma.
• Derhal yardım sağlanmazsa mağdur ölür.