Kuumakrampit – kivuliaita lihasten supistuksia, jotka vaikuttavat tyypillisesti pohkeeseen tai vatsalihaksiin – johtuvat nesteen ja kivennäisaineiden menetyksestä intensiivisen harjoittelun tai työskentelyn seurauksena lämpimässä tai jopa kohtalaisessa ympäristössä.
Lämpöuupumus, yleisin kuivumiseen johtava ylikuumenemistila, johtuu harjoittelusta tai kuumissa olosuhteissa työskentelemisestä. Lämpöuupumus on yleistä urheilijoilla, palomiehillä, rakennustyöntekijöillä, teollisuustyöntekijöillä ja muilla ihmisryhmillä, jotka käyttävät raskasta suojavaatetusta kuumissa ja kosteissa olosuhteissa. Tässä tapauksessa nestehukkaa hikoilun aikana ei täydennetä riittävästi. Tämä johtaa kiertävän veren määrän vähenemiseen. Veren virtaus tärkeisiin elimiin vähenee, kun keho yrittää päästä eroon ylimääräisestä lämmöstä lisäämällä verenkiertoa iholle.
Lämpöhalvaus, joka on harvinaisempi mutta huomattavasti vaarallisempi hätätilanne, syntyy, kun lämpöuuptumisen merkkejä ja oireita ei käsitellä. Lämpöhalvauksen kehittyminen tapahtuu, kun keho ei pysty jäähdyttämään kehoa ja alkaa vähitellen toimia toimintahäiriönä. Hikoilu pysähtyy kehon solujen alhaisen nestepitoisuuden vuoksi. Seurauksena on, että lämmönsäätely häiriintyy, mikä johtaa voimakkaaseen kehon lämpötilan nousuun. Lopulta se nousee tasolle, jossa aivot ja muut tärkeät elimet eivät voi toimia normaalisti.
Lämpökramppien merkit ja oireet
• Voimakkaat lihassupistukset koskevat yleensä jalkojen ja vatsan lihaksia.
• Normaali ruumiinlämpö.
• Kostea iho.
Lämpöuupumuksen merkit ja oireet
•Normaali tai hieman kohonnut ruumiinlämpö.
• Viileä, kostea, vaalea tai punoitunut iho.
• Päänsärky. Pahoinvointi.
• Huimaus tai heikkous.
• Uupunut tila.
Lämpöhalvauksen merkit ja oireet
Korkea ruumiinlämpö, ​​joskus jopa 41 °C.
•Kuuma, kuiva iho muuttuu punaiseksi, mikä on erityisen havaittavissa vanhemmilla ihmisillä.
• Ärtyneisyys.
• Progressiivinen tajunnan menetys.
• Nopeutunut heikko pulssi, muuttumassa rytmihäiriöksi.
• Nopeutunut pinnallinen hengitys.
• Uhri kuolee ilman välitöntä apua.