Hava banyoları

Hava banyoları, havanın kısmen veya tamamen çıplak bir insan vücudu üzerinde dozlu bir soğutma etkisidir. Bu aeroterapi türlerinden biridir.

Hava banyosu yaparken cilt serin havanın etkisi altında soğur. Bu, cilt kılcal damarlarının genişlemesine, kan dolaşımının ve metabolik süreçlerin artmasına yol açar.

Hava banyolarının vücut üzerinde tonik ve sertleştirici etkisi vardır. Bağışıklığı ve soğuk algınlığına karşı direnci arttırırlar. Ayrıca performansı ve dayanıklılığı artırmaya da yardımcı olurlar.

Hava sıcaklığına bağlı olarak hava banyoları serin, kayıtsız ve soğuk olarak ayrılır. İşlemin süresi kademeli olarak 2-5 dakikadan 30 dakikaya çıkar.

Günümüzde çeşitli hastalık ve sağlık bozuklukları olan hastaların, biri hava-termal enerjisi olmak üzere fiziksel faktörler kullanılarak tedavisine özel önem verilmektedir. Fiziksel faktörlerin insan vücudu üzerinde hem yerel hem de genel (refleks) etkiler sağlayan karmaşık bir etkisi vardır. Bu yöntemlerin kullanılması, hastalığa maruz kaldıktan sonra vücudun fizyolojik reaksiyonlarının geri kazanılmasına yardımcı olur,