Аромамасаж для обличчя та рук

Аромамасаж є найпоширенішою лікувальною процедурою, яка використовується ароматерапевтами, оскільки вона найефективніша. Ця процедура включає два методи - масаж і ароматерапію. Ароматерапія в перекладі з грецької означає «лікування запахом». Поєднання масажних прийомів та різних ефірних олій покращують кровообіг, знімають напругу та відновлюють гарне самопочуття. Відбувається вплив як на фізичному, а й у душевному рівні.

Як показує практика, олія досить добре вбирається шкірою.

Обов'язкові умови для аромамасажу – руки та приміщення, в якому виконується масаж, мають бути теплими.

Залежно від того, якого результату необхідно досягти, яке захворювання потрібно вилікувати, застосовуються розведені або гарячі олії. Олія використовується для того, щоб добре прогріти уражену ділянку тіла. Воно втирається дуже ніжно та акуратно кінчиками пальців. Якщо шкіра пошкоджена, олію наноситься ватним тампоном.

Ефірні олії для масажу

Ароматерапевтичний масаж для обличчя та рук

Щоб провести ароматерапевтичну процедуру, не обов'язково знати професійні прийоми масажу. Ми пропонуємо вам освоїти прості масажні прийоми, які діють не менш ефективно. Залежно від того, яке поєднання масел ви будете використовувати під час процедури, відбуватиметься різна дія на організм.

Для початку пропонуємо використовувати наступні ефірні олії:

1. розмарин;
2. ромашка;
3. лаванда;
4. троянда;
5. апельсин;
6. лимон.

Як правильно змішувати ефірні олії:

1. Необхідно придбати основу - косметичне масло солодкого мигдалю.
2. Придбайте в аптеці 10-мілілітрові бульбашки та розлийте масло по них. Флакон повинен бути зроблений із синього або жовтого скла, яке захищає вміст від дії сонячних променів.
3. Потім до 10-мілілітрового флакона додайте 5 крапель однієї з ефірних олій або суміш з 5 різних олій (особлива примітка: не рекомендується використовувати більше 2 крапель перцевої м'яти).

Отже, масажна суміш із олій підготовлена. Переходимо до процедури.

Беремо кілька крапель підготовленої масажної олії, наносимо її на вказівні пальці і добре розтираємо.

1. Починаємо масаж обличчя з області чола: пальцями акуратно виконуємо рухи від центру чола до скронь.
2. Потім від центру чола рухаємося вниз контуром обличчя.
3. Далі потрібно виконати погладжування під очима, рухаючись по щоках, торкаючись носа та губ.
4. Трохи підбадьоримо обличчя: кінчиками пальців виконайте «пальцеподібний дощ»: для цього потрібно виконати енергійні постукування пальчиками в ділянці підборіддя та щелепи.
5. Далі зворотним боком пальців виконайте такі ж рухи в області під щелепою.

Такий масаж обличчя триватиме буквально 30 секунд. Він добре освіжить і підбадьорить вас. Дуже корисно виконувати процедуру вранці. Можна виконувати його прямо на роботі, не соромлячись колег. Будьте обережні, не допускайте попадання олії в очі, рота.

Техніка ароматерапевтичного масажу обличчя

1. Візьміть невелику кількість підготовленої масажної олії та змастіть їм пальці.
2. Масаж рук починається з області зап'ястя, рухаючись до пальців.
3. Почніть погладжувати контури обох рук.
4. Обережно стисніть кожен палець і повільно потягніть його вперед. Пропрацюйте кожен палець по черзі.
5. Далі виконуємо розминання: добре розітріть кожен палець, кожну кісточку, кожен суглоб спереду і ззаду.
6. Потім великим пальцем круговими рухами розітріть долоню, спочатку одну, потім другу. Цей прийом особливо корисний тим, хто більшість часу проводить за комп'ютером.

Техніка ароматерапевтичного масажу рук

Процедура ароматерапевтичного масажу проста та дуже ефективна. Прекрасно знімає напругу, втому і стрес. Виконуючи масаж увечері, ви отримаєте міцний і здоровий сон. Збалансуйте в собі гармонію здоров'я, щастя та краси разом з аромамасажем. Ефірні олії збагатять ваш організм корисними речовинами. Ви почуватиметеся в повному розслабленні.