Aromamasszázs arcra és kézre

Az aromaterápiás masszázs az aromaterapeuták által leggyakrabban alkalmazott gyógyító eljárás, mert ez a leghatékonyabb. Ez az eljárás két módszert tartalmaz - masszázs és aromaterápia. Az aromaterápia görögül fordítva azt jelenti: „szagkezelés”. A masszázstechnikák és a különféle illóolajok kombinációja javítja a vérkeringést, oldja a feszültséget és helyreállítja a jó közérzetet. Nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is van hatás.

Ahogy a gyakorlat azt mutatja, az olaj meglehetősen jól felszívódik a bőrön.

Az aromamasszázs feltétele, hogy a kezek és a helyiség, ahol a masszázst végezzük, meleg legyen.

Attól függően, hogy milyen eredményt kell elérni, milyen betegséget kell gyógyítani, hígított vagy forró olajokat használnak. Az olajat a test érintett területének alapos felmelegítésére használják. Nagyon finoman és óvatosan dörzsöljük az ujjbeggyel. Ha a bőr sérült, vattacsomóval vigye fel az olajat.

Illóolajok masszázshoz

Aromaterápiás masszázs arcra és kézre

Az aromaterápiás eljárás elvégzéséhez nem kell ismernie a professzionális masszázstechnikákat. Meghívjuk Önt, hogy tanuljon meg olyan egyszerű masszázstechnikákat, amelyek nem kevésbé hatékonyak. Attól függően, hogy milyen olajkombinációt használ az eljárás során, különböző hatások jelentkeznek a szervezetben.

A kezdéshez a következő illóolajok használatát javasoljuk:

1. rozmaring;
2. kamilla;
3. levendula;
4. rózsa;
5. narancs;
6. citrom.

Az illóolajok helyes keverése:

1. Meg kell vásárolnia egy alap - édes mandula kozmetikai olajat.
2. Vásároljon 10 ml-es fiolákat a gyógyszertárban, és öntse bele az olajat. A palacknak ​​kék vagy sárga üvegből kell készülnie, amely védi a tartalmát a napfénytől.
3. Ezután a 10 ml-es flakonba cseppentsünk 5 cseppet valamelyik illóolajból vagy 5 különböző olaj keverékéből (külön megjegyzés: 2 csepp borsmentánál többet nem ajánlott használni).

Tehát elkészítjük az olajok masszázskeverékét. Térjünk át az eljárásra.

Vegyen néhány cseppet az elkészített masszázsolajból, vigye fel mutatóujjára, és alaposan dörzsölje be.

1. Az arcmasszázst a homlok területéről kezdjük: ujjainkkal óvatosan végezzünk mozdulatokat a homlok közepétől a halántékig.
2. Ezután a homlok közepétől lefelé haladunk az arc kontúrja mentén.
3. Ezután meg kell simogatnia a szem alatt, az arcokon haladva, megérintve az orrot és az ajkakat.
4. Egy kicsit felvidítjuk az arcunkat: ujjbegyével hajtson végre „ujj esőt”: ehhez erőteljesen meg kell ütögetnie az ujjait az áll és az állkapocs területén.
5. Ezután ujjai hátsó részével hajtsa végre ugyanazokat a mozdulatokat az állkapocs alatti területen.

Ez az arcmasszázs szó szerint 30 másodpercet vesz igénybe. Jól felfrissít és élénkít. Nagyon hasznos az eljárást reggel elvégezni. Ezt jól megteheti a munkahelyén anélkül, hogy a kollégái zavarba hoznák. Ügyeljen arra, hogy az olaj ne kerüljön a szemébe vagy a szájába.

Aromaterápiás arcmasszázs technika

1. Vegyünk egy kis mennyiségű előkészített masszázsolajat, és kenjük be vele az ujjainkat.
2. A kézmasszázs a csukló területétől kezdődik, az ujjak felé haladva.
3. Kezdje el a simogatást mindkét kéz körvonalai mentén.
4. Óvatosan nyomja meg minden ujját, és lassan húzza előre. Dolgozz minden ujjal felváltva.
5. Ezután dagasztást végzünk: alaposan dörzsöljük meg minden ujjunkat, minden csuklót, minden ízületet elöl és hátul.
6. Ezután a hüvelykujjával körkörös mozdulatokkal dörzsölje a tenyerét, először az egyiket, majd a másikat. Ez a technika különösen azok számára lesz hasznos, akik idejük nagy részét a számítógép mellett töltik.

Aromaterápiás kézmasszázs technika

Az aromaterápiás masszázs eljárás egyszerű és nagyon hatékony. Tökéletesen oldja a felgyülemlett feszültséget, fáradtságot és stresszt. Az esti masszázs elvégzésével nyugodt és egészséges alvásban lesz része. Aromamasszázzsal egyensúlyozd ki magadban az egészség, a boldogság és a szépség harmóniáját. Az illóolajok hasznos anyagokkal gazdagítják szervezetét. Teljesen kipihentnek fogja érezni magát.