Aromamassage voor gezicht en handen

Aromatherapiemassage is de meest gebruikelijke genezingsprocedure die door aromatherapeuten wordt gebruikt, omdat deze het meest effectief is. Deze procedure omvat twee methoden: massage en aromatherapie. Aromatherapie, vertaald uit het Grieks, betekent ‘geurbehandeling’. De combinatie van massagetechnieken en verschillende essentiële oliën verbetert de bloedcirculatie, verlicht spanning en herstelt het welzijn. Er is niet alleen impact op het fysieke, maar ook op het mentale vlak.

Zoals de praktijk laat zien, wordt de olie vrij goed door de huid opgenomen.

Voorwaarde voor aromamassage is dat de handen en de ruimte waarin de massage wordt uitgevoerd warm zijn.

Afhankelijk van welk resultaat moet worden bereikt, welke ziekte moet worden genezen, worden verdunde of hete oliën gebruikt. De olie wordt gebruikt om het getroffen deel van het lichaam grondig te verwarmen. Het wordt heel voorzichtig en voorzichtig met uw vingertoppen gewreven. Als de huid beschadigd is, breng de olie dan aan met een wattenstaafje.

Essentiële oliën voor massage

Aromatherapiemassage voor gezicht en handen

Om een ​​aromatherapieprocedure uit te voeren, hoeft u geen professionele massagetechnieken te kennen. Wij nodigen u uit om eenvoudige massagetechnieken te leren die niet minder effectief zijn. Afhankelijk van welke combinatie van oliën u tijdens de procedure gebruikt, zullen er verschillende effecten op het lichaam optreden.

Om te beginnen raden we aan de volgende essentiële oliën te gebruiken:

1. rozemarijn;
2. kamille;
3. lavendel;
4. roos;
5. oranje;
6. citroen.

Hoe essentiële oliën correct te mengen:

1. Je moet een basis kopen: cosmetische olie van zoete amandel.
2. Koop flesjes van 10 ml bij de apotheek en giet de olie erin. De fles moet gemaakt zijn van blauw of geel glas, dat de inhoud beschermt tegen blootstelling aan zonlicht.
3. Voeg vervolgens 5 druppels van een van de essentiële oliën of een mengsel van 5 verschillende oliën toe aan het flesje van 10 ml (let op: het wordt niet aanbevolen om meer dan 2 druppels pepermunt te gebruiken).

Dus het massagemengsel van oliën wordt bereid. Laten we verder gaan met de procedure.

Neem een ​​paar druppels van de bereide massageolie, breng deze aan op uw wijsvingers en wrijf grondig.

1. We beginnen de gezichtsmassage vanaf het voorhoofd: voer met onze vingers voorzichtig bewegingen uit vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen.
2. Vervolgens gaan we vanuit het midden van het voorhoofd naar beneden langs de contouren van het gezicht.
3. Vervolgens moet je onder de ogen aaien, langs de wangen bewegen en de neus en lippen aanraken.
4. Laten we je gezicht een beetje opvrolijken: gebruik je vingertoppen om een ​​"vingerregen" uit te voeren: om dit te doen, moet je krachtig met je vingers in het gebied van de kin en kaak tikken.
5. Gebruik vervolgens de achterkant van je vingers om dezelfde bewegingen uit te voeren in het gebied onder de kaak.

Deze gezichtsmassage duurt letterlijk 30 seconden. Het zal je goed verfrissen en versterken. Het is erg handig om de procedure 's ochtends uit te voeren. U kunt het gewoon op uw werk doen, zonder dat u zich voor uw collega's in verlegenheid hoeft te brengen. Zorg ervoor dat de olie niet in uw ogen of mond terechtkomt.

Aromatherapie gezichtsmassage techniek

1. Neem een ​​kleine hoeveelheid voorbereide massageolie en smeer uw vingers ermee.
2. Handmassage begint vanaf het polsgebied en beweegt richting de vingers.
3. Begin met strijken langs de contouren van beide handen.
4. Knijp voorzichtig in elke vinger en trek deze langzaam naar voren. Werk beurtelings aan elke vinger.
5. Vervolgens voeren we het kneden uit: wrijf grondig over elke vinger, elke knokkel, elk gewricht voor en achter.
6. Wrijf vervolgens met uw duim in een cirkelvormige beweging over uw handpalm, eerst de ene, dan de andere. Deze techniek zal vooral nuttig zijn voor degenen die het grootste deel van hun tijd achter de computer doorbrengen.

Handmassagetechniek met aromatherapie

De aromatherapie-massageprocedure is eenvoudig en zeer effectief. Verlicht perfect opgehoopte spanning, vermoeidheid en stress. Door 's avonds een massage uit te voeren, krijgt u een goede en gezonde slaap. Breng de harmonie van gezondheid, geluk en schoonheid in jezelf in balans met aromamassage. Essentiële oliën zullen uw lichaam verrijken met heilzame stoffen. Je zult je volledig ontspannen voelen.