顔と手のアロママッサージ

アロマセラピー マッサージは、最も効果的であるため、アロマセラピストによって使用される最も一般的な癒しの手順です。この手順には、マッサージとアロマセラピーの 2 つの方法が含まれます。アロマテラピーはギリシャ語から翻訳され、「香りの治療」を意味します。マッサージテクニックとさまざまなエッセンシャルオイルを組み合わせることで、血液循環を改善し、緊張を和らげ、健康を回復します。身体的な影響だけでなく、精神的な面にも影響を及ぼします。

実践してみるとわかるように、オイルは皮膚に非常によく吸収されます。

アロママッサージの前提条件は、マッサージを行う手と部屋が暖かくなければならないことです。

どのような結果を達成する必要があるか、どの病気を治療する必要があるかに応じて、希釈したオイルまたは熱いオイルが使用されます。オイルを使用して体の患部を徹底的に温めます。指先でとても優しく丁寧にこすっていきます。皮膚に傷がある場合は、綿棒でオイルを塗布してください。

マッサージ用のエッセンシャルオイル

顔と手のアロマテラピーマッサージ

アロマテラピー手順を実行するには、専門的なマッサージ技術を知る必要はありません。効果に劣らない簡単なマッサージテクニックをぜひ学んでください。施術中に使用するオイルの組み合わせによって、身体にさまざまな影響が生じます。

まずは、次のエッセンシャル オイルを使用することをお勧めします。

1. ローズマリー;
2. カモミール;
3. ラベンダー。
4. 薔薇;
5. オレンジ;
6. レモン。

エッセンシャルオイルを正しく混合する方法:

1. ベースとなるスイートアーモンド化粧品オイルを購入する必要があります。
2. 薬局で10mlのバイアルを購入し、そこにオイルを注ぎます。ボトルは内容物が日光にさらされないように、青または黄色のガラスでできている必要があります。
3. 次に、いずれかのエッセンシャル オイル、または 5 種類の異なるオイルの混合物を 10 ml ボトルに 5 滴加えます (特記事項: ペパーミントを 2 滴以上使用することはお勧めしません)。

それで、オイルのマッサージ混合物が準備されます。手続きに移りましょう。

準備したマッサージオイルを数滴取り、人差し指に塗布し、よくすり込みます。

1. フェイシャルマッサージは額の部分から始めます。指を使って額の中心からこめかみまで丁寧に動かします。
2. 次に、額の中心から顔の輪郭に沿って下に移動します。
3. 次に、目の下を撫で、頬に沿って動かし、鼻と唇に触れます。
4. 顔を少し元気づけましょう。指先を使って「フィンガーレイン」を実行します。これを行うには、顎と顎の領域を指で激しく叩く必要があります。
5. 次に、指の背を使って、顎の下の領域でも同じ動きを行います。

このフェイシャルマッサージには文字通り30秒かかります。リフレッシュして元気を与えてくれます。午前中に手順を実行すると非常に便利です。同僚に恥ずかしがることなく、職場ですぐに実行できます。オイルが目や口に入らないように注意してください。

アロマテラピーフェイシャルマッサージテクニック

1. 準備したマッサージオイルを少量取り、指を滑らかにします。
2. ハンドマッサージは手首の部分から始まり、指に向かって進みます。
3. 両手の輪郭に沿ってストロークを開始します。
4. 各指を軽く握り、ゆっくりと前に引きます。各指を順番に作業します。
5. 次に、指、関節、関節の前後をしっかりと揉みほぐします。
6. 次に、片方の親指、次にもう片方の親指で円を描くように手のひらをこすります。このテクニックは、ほとんどの時間をコンピュータで過ごす人にとって特に役立ちます。

アロマテラピーハンドマッサージテクニック

アロマテラピーマッサージの手順はシンプルで非常に効果的です。蓄積された緊張、疲労、ストレスを完全に和らげます。夜にマッサージを行うことで、ぐっすりと健康的な睡眠をとることができます。アロママッサージで自分の中にある健康、幸福、美しさの調和のバランスを整えましょう。エッセンシャルオイルは、有益な物質で体を豊かにします。完全にリラックスした気分になります。