Yüz ve ellere aroma masajı

Aromaterapi masajı, aromaterapistler tarafından en yaygın kullanılan şifa prosedürüdür çünkü en etkili yöntemdir. Bu prosedür iki yöntemi içerir: masaj ve aromaterapi. Yunancadan tercüme edilen aromaterapi “koku tedavisi” anlamına gelir. Masaj teknikleri ve çeşitli esansiyel yağların kombinasyonu kan dolaşımını iyileştirir, gerginliği azaltır ve refahı geri kazandırır. Sadece fiziksel değil zihinsel düzeyde de etkisi var.

Pratikte görüldüğü gibi, yağ cilt tarafından oldukça iyi emilir.

Aroma masajının ön şartı ellerin ve masajın yapıldığı odanın sıcak olmasıdır.

Hangi sonuca ulaşılması gerektiğine, hangi hastalığın iyileştirilmesi gerektiğine bağlı olarak seyreltilmiş veya kızgın yağlar kullanılır. Yağ, vücudun etkilenen bölgesini iyice ısıtmak için kullanılır. Parmak uçlarınızla çok nazik ve dikkatli bir şekilde ovulur. Cilt hasar görmüşse yağı pamuklu çubukla uygulayın.

Masaj için uçucu yağlar

Yüz ve eller için aromaterapi masajı

Aromaterapi işlemini gerçekleştirmek için profesyonel masaj tekniklerini bilmenize gerek yoktur. Sizi daha az etkili olmayan basit masaj tekniklerini öğrenmeye davet ediyoruz. İşlem sırasında hangi yağ kombinasyonunu kullandığınıza bağlı olarak vücutta farklı etkiler ortaya çıkacaktır.

Başlamak için aşağıdaki esansiyel yağları kullanmanızı öneririz:

1. biberiye;
2. papatya;
3. lavanta;
4. gül;
5. turuncu;
6. limon.

Esansiyel yağlar nasıl doğru şekilde karıştırılır:

1. Bir baz - tatlı badem kozmetik yağı satın almanız gerekir.
2. Eczaneden 10 ml'lik şişeler satın alın ve yağı içlerine dökün. Şişe, içindekileri güneş ışığına maruz kalmaktan koruyan mavi veya sarı camdan yapılmalıdır.
3. Daha sonra 10 ml'lik şişeye 5 damla esansiyel yağlardan birini veya 5 farklı yağın karışımını ekleyin (özel not: 2 damladan fazla nane kullanılması önerilmez).

Böylece yağlardan oluşan masaj karışımı hazırlanır. Prosedüre geçelim.

Hazırladığınız masaj yağından birkaç damla alıp işaret parmaklarınıza sürün ve iyice ovun.

1. Yüz masajına alın bölgesinden başlıyoruz: Parmaklarımızla alnın ortasından şakaklara doğru dikkatlice hareketler gerçekleştiriyoruz.
2. Daha sonra alnın ortasından yüzün konturu boyunca aşağı doğru hareket ediyoruz.
3. Daha sonra, yanaklar boyunca hareket ederek, burun ve dudaklara dokunarak gözlerin altını okşamanız gerekir.
4. Yüzünüzü biraz neşelendirelim: "parmak yağmuru" yapmak için parmak uçlarınızı kullanın: bunu yapmak için çene ve çene bölgesine parmaklarınızla kuvvetlice vurmanız gerekir.
5. Daha sonra parmaklarınızın arkasını kullanarak aynı hareketleri çene altı bölgesinde de uygulayın.

Bu yüz masajı tam anlamıyla 30 saniye sürecektir. Sizi iyi bir şekilde yenileyecek ve canlandıracaktır. İşlemin sabah yapılması oldukça faydalıdır. Bunu iş arkadaşlarınızdan utanmadan iş yerinde yapabilirsiniz. Yağın gözlerinize veya ağzınıza kaçmamasına dikkat edin.

Aromaterapi yüz masajı tekniği

1. Az miktarda hazırlanmış masaj yağı alın ve parmaklarınızı bununla yağlayın.
2. El masajı bilek bölgesinden başlayıp parmaklara doğru ilerleyerek yapılır.
3. Her iki elinizin hatları boyunca okşamaya başlayın.
4. Her parmağınızı yavaşça sıkın ve yavaşça ileri doğru çekin. Sırayla her parmağınızla çalışın.
5. Daha sonra yoğurma yapıyoruz: her parmağı, her eklemi, her eklemi öne ve arkaya iyice ovalayın.
6. Daha sonra başparmağınızla avucunuzu önce bir, sonra diğerini dairesel hareketlerle ovalayın. Bu teknik özellikle zamanının çoğunu bilgisayarda geçirenler için faydalı olacaktır.

Aromaterapi el masajı tekniği

Aromaterapi masajı işlemi basit ve çok etkilidir. Birikmiş gerginliği, yorgunluğu ve stresi mükemmel şekilde giderir. Akşamları masaj yaparak sağlıklı ve sağlıklı bir uykuya kavuşacaksınız. Aroma masajı ile içinizdeki sağlık, mutluluk ve güzelliğin uyumunu dengeleyin. Uçucu yağlar vücudunuzu faydalı maddelerle zenginleştirecektir. Kendinizi tamamen rahatlamış hissedeceksiniz.