Aromamassage til ansigt og hænder

Aromaterapimassage er den mest almindelige helingsprocedure, der bruges af aromaterapeuter, fordi den er den mest effektive. Denne procedure omfatter to metoder - massage og aromaterapi. Aromaterapi, oversat fra græsk, betyder "lugtebehandling". Kombinationen af ​​massageteknikker og forskellige æteriske olier forbedrer blodcirkulationen, lindrer spændinger og genopretter velvære. Der er en påvirkning ikke kun på det fysiske, men også på det mentale plan.

Som praksis viser, absorberes olien ret godt af huden.

En forudsætning for aromamassage er, at hænderne og rummet, hvori massagen udføres, skal være varme.

Afhængigt af hvilket resultat der skal opnås, hvilken sygdom der skal helbredes, anvendes fortyndede eller varme olier. Olien bruges til at opvarme det berørte område af kroppen grundigt. Det gnides meget blidt og forsigtigt med fingerspidserne. Hvis huden er beskadiget, påfør olien med en vatpind.

Æteriske olier til massage

Aromaterapimassage til ansigt og hænder

For at udføre en aromaterapiprocedure behøver du ikke at kende professionelle massageteknikker. Vi inviterer dig til at lære simple massageteknikker, der ikke er mindre effektive. Afhængigt af hvilken kombination af olier du bruger under proceduren, vil der opstå forskellige effekter på kroppen.

For at komme i gang foreslår vi at bruge følgende æteriske olier:

1. rosmarin;
2. kamille;
3. lavendel;
4. Rose;
5. orange;
6. citron.

Sådan blander du æteriske olier korrekt:

1. Du skal købe en base - sød mandel kosmetisk olie.
2. Køb 10 ml hætteglas på apoteket og hæld olien i dem. Flasken skal være lavet af blåt eller gult glas, som beskytter indholdet mod sollys.
3. Tilsæt derefter 5 dråber af en af ​​de æteriske olier eller en blanding af 5 forskellige olier til 10 ml flasken (særlig bemærkning: det anbefales ikke at bruge mere end 2 dråber pebermynte).

Så massageblandingen af ​​olier er forberedt. Lad os gå videre til proceduren.

Tag et par dråber af den forberedte massageolie, påfør den på dine pegefingre og gnid grundigt.

1. Vi begynder ansigtsmassagen fra pandeområdet: med vores fingre udfører du forsigtigt bevægelser fra midten af ​​panden til tindingerne.
2. Så fra midten af ​​panden bevæger vi os ned langs ansigtets kontur.
3. Dernæst skal du stryge under øjnene, bevæge dig langs kinderne, røre ved næse og læber.
4. Lad os muntre dit ansigt lidt op: brug fingerspidserne til at udføre en "fingerregn": For at gøre dette skal du kraftigt banke med fingrene i området af hagen og kæben.
5. Brug derefter bagsiden af ​​dine fingre til at udføre de samme bevægelser i området under kæben.

Denne ansigtsmassage tager bogstaveligt talt 30 sekunder. Det vil opfriske og oplive dig godt. Det er meget nyttigt at udføre proceduren om morgenen. Du kan gøre det rigtigt på arbejdet uden at blive generet af dine kollegaer. Pas på ikke at lade olien komme ind i dine øjne eller mund.

Aromaterapi ansigtsmassage teknik

1. Tag en lille mængde forberedt massageolie og smør dine fingre med den.
2. Håndmassage begynder fra håndledsområdet og bevæger sig mod fingrene.
3. Begynd at stryge langs begge hænders konturer.
4. Klem forsigtigt hver finger og træk den langsomt fremad. Arbejd på hver finger efter tur.
5. Dernæst udfører vi æltning: gnid grundigt hver finger, hver kno, hvert led foran og bagved.
6. Gnid derefter håndfladen i en cirkulær bevægelse med tommelfingeren, først den ene, så den anden. Denne teknik vil især være nyttig for dem, der bruger det meste af deres tid ved computeren.

Aromaterapi håndmassage teknik

Aromaterapi massage proceduren er enkel og meget effektiv. Lindrer perfekt akkumulerede spændinger, træthed og stress. Ved at udføre en massage om aftenen får du en sund og sund søvn. Balancer harmonien mellem sundhed, lykke og skønhed i dig selv med aromamassage. Æteriske olier vil berige din krop med gavnlige stoffer. Du vil føle dig fuldstændig afslappet.