Üz və əllər üçün aromatik masaj

Aromaterapiya masajı, aromaterapistlər tərəfindən istifadə edilən ən çox yayılmış müalicə prosedurudur, çünki ən effektivdir. Bu prosedura iki üsul daxildir - masaj və aromaterapiya. Aromaterapiya yunan dilindən tərcümədə "qoxu müalicəsi" deməkdir. Masaj texnikası və müxtəlif efir yağlarının birləşməsi qan dövranını yaxşılaşdırır, gərginliyi aradan qaldırır və rifahı bərpa edir. Yalnız fiziki deyil, həm də zehni səviyyəyə təsiri var.

Təcrübə göstərir ki, yağ dəri tərəfindən kifayət qədər yaxşı əmilir.

Aroma masajı üçün ilkin şərt əllərin və masajın aparıldığı otağın isti olmasıdır.

Hansı nəticəyə nail olmaq lazım olduğuna, hansı xəstəliyin müalicəsi lazım olduğuna görə seyreltilmiş və ya isti yağlar istifadə olunur. Yağ bədənin təsirlənmiş sahəsini yaxşıca qızdırmaq üçün istifadə olunur. Barmaqlarınızın ucu ilə çox incə və diqqətlə sürtülür. Dəri zədələnmişsə, yağı pambıq çubuqla tətbiq edin.

Masaj üçün efir yağları

Üz və əllər üçün aromaterapiya masajı

Aromaterapiya prosedurunu həyata keçirmək üçün peşəkar masaj üsullarını bilmək lazım deyil. Sizi daha az təsirli olmayan sadə masaj üsullarını öyrənməyə dəvət edirik. Prosedur zamanı istifadə etdiyiniz yağların hansı kombinasiyasından asılı olaraq orqanizmə müxtəlif təsirlər yaranacaq.

Başlamaq üçün aşağıdakı efir yağlarından istifadə etməyi təklif edirik:

1. rozmarin;
2. çobanyastığı;
3. lavanda;
4. gül;
5. narıncı;
6. limon.

Efir yağlarını necə düzgün qarışdırmaq olar:

1. Baza almaq lazımdır - şirin badam kosmetik yağı.
2. Aptekdə 10 ml flakon alın və onlara yağı tökün. Şüşə mavi və ya sarı rəngli şüşədən hazırlanmalıdır ki, bu da içindəkiləri günəş işığından qoruyur.
3. Sonra 10 ml-lik şüşəyə 5 damcı efir yağlarından birini və ya 5 müxtəlif yağın qarışığını əlavə edin (xüsusi qeyd: 2 damcıdan artıq nanə istifadə etmək məsləhət görülmür).

Beləliklə, yağların masaj qarışığı hazırlanır. Gəlin prosedura keçək.

Hazırlanmış masaj yağından bir neçə damcı götürün, şəhadət barmaqlarınıza çəkin və yaxşıca ovuşdurun.

1. Üz masajını alın nahiyəsindən başlayırıq: barmaqlarımızla alnın mərkəzindən məbədlərə qədər diqqətlə hərəkətlər edin.
2. Sonra alnın mərkəzindən üzün konturu boyunca aşağıya doğru hərəkət edirik.
3. Sonra, yanaqlar boyunca hərəkət edərək, burun və dodaqlara toxunaraq, gözlərin altına vurmaq lazımdır.
4. Üzünüzü bir az şənləndirək: "barmaq yağışı" etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin: bunu etmək üçün barmaqlarınızı çənə və çənə bölgəsinə güclü şəkildə vurmalısınız.
5. Sonra, çənənin altındakı sahədə eyni hərəkətləri yerinə yetirmək üçün barmaqlarınızın arxasını istifadə edin.

Bu üz masajı sözün əsl mənasında 30 saniyə çəkəcək. Sizi yaxşıca təravətləndirəcək və canlandıracaq. Proseduru səhər yerinə yetirmək çox faydalıdır. Həmkarlarınız tərəfindən utanmadan, iş yerində bunu edə bilərsiniz. Yağın gözlərinizə və ya ağzınıza girməməsinə diqqət yetirin.

Aromaterapiya üz masajı texnikası

1. Az miqdarda hazırlanmış masaj yağını götürün və onunla barmaqlarınızı yağlayın.
2. Əl masajı bilək nahiyəsindən başlayır, barmaqlara doğru hərəkət edir.
3. Hər iki əlin konturları boyunca vurmağa başlayın.
4. Hər barmağı yumşaq bir şəkildə sıxın və yavaş-yavaş irəli çəkin. Hər barmaq üzərində növbə ilə işləyin.
5. Sonra yoğururuq: hər barmağı, hər bir düyün, hər bir oynağı ön və arxada yaxşıca ovuşdurun.
6. Sonra baş barmağınızla ovucunuzu dairəvi hərəkətlə ovuşdurun, əvvəlcə biri, sonra digəri. Bu texnika xüsusilə vaxtının çox hissəsini kompüterdə keçirənlər üçün faydalı olacaq.

Aromaterapiya əl masajı texnikası

Aromaterapiya masajı proseduru sadə və çox təsirlidir. Yığılmış gərginliyi, yorğunluğu və stressi mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Axşam saatlarında masaj etməklə siz sağlam və sağlam yuxu alacaqsınız. Aroma masajı ilə özünüzdə sağlamlıq, xoşbəxtlik və gözəlliyin harmoniyasını tarazlayın. Efir yağları bədəninizi faydalı maddələrlə zənginləşdirəcək. Özünüzü tamamilə rahat hiss edəcəksiniz.