Αρωματικό μασάζ για πρόσωπο και χέρια

Το μασάζ αρωματοθεραπείας είναι η πιο κοινή θεραπευτική διαδικασία που χρησιμοποιούν οι αρωματοθεραπευτές επειδή είναι η πιο αποτελεσματική. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει δύο μεθόδους - μασάζ και αρωματοθεραπεία. Αρωματοθεραπεία, μεταφρασμένη από τα ελληνικά, σημαίνει «θεραπεία μυρωδιάς». Ο συνδυασμός τεχνικών μασάζ και διαφόρων αιθέριων ελαίων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από την ένταση και αποκαθιστά την ευεξία. Υπάρχει αντίκτυπος όχι μόνο στο σωματικό, αλλά και στο ψυχικό επίπεδο.

Όπως δείχνει η πρακτική, το λάδι απορροφάται αρκετά καλά από το δέρμα.

Απαραίτητη προϋπόθεση για το αρωματικό μασάζ είναι τα χέρια και το δωμάτιο στο οποίο γίνεται το μασάζ να είναι ζεστά.

Ανάλογα με το αποτέλεσμα που πρέπει να επιτευχθεί, ποια ασθένεια πρέπει να θεραπευτεί, χρησιμοποιούνται αραιωμένα ή ζεστά έλαια. Το λάδι χρησιμοποιείται για να ζεστάνει καλά την πληγείσα περιοχή του σώματος. Τρίβεται πολύ απαλά και προσεκτικά με τα δάχτυλά σας. Εάν το δέρμα είναι κατεστραμμένο, εφαρμόστε το λάδι με μια μπατονέτα.

Αιθέρια έλαια για μασάζ

Μασάζ αρωματοθεραπείας για πρόσωπο και χέρια

Για να πραγματοποιήσετε μια διαδικασία αρωματοθεραπείας, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε επαγγελματικές τεχνικές μασάζ. Σας προσκαλούμε να μάθετε απλές τεχνικές μασάζ που δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Ανάλογα με τον συνδυασμό ελαίων που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα προκύψουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα.

Για να ξεκινήσετε, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:

1. δενδρολίβανο;
2. χαμομήλι;
3. λεβάντα;
4. τριαντάφυλλο;
5. πορτοκάλι;
6. λεμόνι.

Πώς να αναμίξετε σωστά τα αιθέρια έλαια:

1. Πρέπει να αγοράσετε μια βάση - καλλυντικό λάδι γλυκού αμυγδάλου.
2. Αγοράστε φιαλίδια των 10 ml από το φαρμακείο και ρίξτε το λάδι σε αυτά. Το μπουκάλι πρέπει να είναι κατασκευασμένο από μπλε ή κίτρινο γυαλί, το οποίο προστατεύει το περιεχόμενο από την έκθεση στο ηλιακό φως.
3. Στη συνέχεια, προσθέστε 5 σταγόνες από ένα από τα αιθέρια έλαια ή ένα μείγμα 5 διαφορετικών ελαίων στο μπουκάλι των 10 ml (ειδική σημείωση: δεν συνιστάται η χρήση περισσότερων από 2 σταγόνων μέντα).

Έτσι, παρασκευάζεται το μείγμα ελαίων μασάζ. Ας προχωρήσουμε στη διαδικασία.

Πάρτε μερικές σταγόνες από το έτοιμο λάδι μασάζ, απλώστε το στους δείκτες σας και τρίψτε καλά.

1. Ξεκινάμε το μασάζ προσώπου από την περιοχή του μετώπου: με τα δάχτυλά μας, κάνουμε προσεκτικά κινήσεις από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους.
2. Στη συνέχεια, από το κέντρο του μετώπου κινούμαστε προς τα κάτω κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου.
3. Στη συνέχεια, πρέπει να χαϊδέψετε κάτω από τα μάτια, μετακινώντας κατά μήκος των μάγουλων, αγγίζοντας τη μύτη και τα χείλη.
4. Ας χαροποιήσουμε λίγο το πρόσωπό σας: χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εκτελέσετε μια «βροχή με τα δάχτυλα»: για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χτυπήσετε δυνατά τα δάχτυλά σας στην περιοχή του πηγουνιού και της γνάθου.
5. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος των δακτύλων σας για να εκτελέσετε τις ίδιες κινήσεις στην περιοχή κάτω από τη γνάθο.

Αυτό το μασάζ προσώπου θα διαρκέσει κυριολεκτικά 30 δευτερόλεπτα. Θα σας αναζωογονήσει και θα σας τονώσει καλά. Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε τη διαδικασία το πρωί. Μπορείτε να το κάνετε σωστά στη δουλειά, χωρίς να ντρέπεστε από τους συναδέλφους σας. Προσέξτε να μην αφήσετε το λάδι να μπει στα μάτια ή στο στόμα σας.

Τεχνική μασάζ προσώπου αρωματοθεραπείας

1. Πάρτε μια μικρή ποσότητα προετοιμασμένου λαδιού μασάζ και λιπάνετε τα δάχτυλά σας με αυτό.
2. Το μασάζ χεριών ξεκινά από την περιοχή του καρπού, προχωρώντας προς τα δάχτυλα.
3. Ξεκινήστε να χαϊδεύετε κατά μήκος των περιγραμμάτων και των δύο χεριών.
4. Πιέστε απαλά κάθε δάχτυλο και τραβήξτε το αργά προς τα εμπρός. Εργαστείτε σε κάθε δάχτυλο με τη σειρά.
5. Στη συνέχεια, κάνουμε ζύμωμα: τρίβουμε καλά κάθε δάχτυλο, κάθε άρθρωση, κάθε άρθρωση μπροστά και πίσω.
6. Στη συνέχεια τρίψτε την παλάμη σας με κυκλικές κινήσεις με τον αντίχειρά σας, πρώτα το ένα και μετά το άλλο. Αυτή η τεχνική θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στον υπολογιστή.

Τεχνική μασάζ χεριών αρωματοθεραπείας

Η διαδικασία μασάζ αρωματοθεραπείας είναι απλή και πολύ αποτελεσματική. Ανακουφίζει τέλεια τη συσσωρευμένη ένταση, την κούραση και το άγχος. Κάνοντας ένα μασάζ το βράδυ, θα έχετε έναν υγιή και υγιή ύπνο. Ισορροπήστε την αρμονία της υγείας, της ευτυχίας και της ομορφιάς στον εαυτό σας με το μασάζ αρωμάτων. Τα αιθέρια έλαια θα εμπλουτίσουν τον οργανισμό σας με ευεργετικές ουσίες. Θα νιώσετε εντελώς χαλαροί.