Massage hương thơm cho mặt và tay

Massage bằng dầu thơm là phương pháp chữa bệnh phổ biến nhất được các nhà trị liệu bằng hương thơm sử dụng vì đây là phương pháp hiệu quả nhất. Thủ tục này bao gồm hai phương pháp - xoa bóp và trị liệu bằng dầu thơm. Trị liệu bằng hương thơm, dịch từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là “điều trị bằng mùi”. Sự kết hợp giữa các kỹ thuật massage và các loại tinh dầu khác nhau giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và phục hồi sức khỏe. Có tác động không chỉ về mặt thể chất mà còn về mặt tinh thần.

Như thực tế cho thấy, dầu được da hấp thụ khá tốt.

Điều kiện tiên quyết để massage bằng hương thơm là bàn tay và phòng thực hiện massage phải ấm.

Tùy theo kết quả cần đạt được, bệnh gì cần chữa mà dùng dầu pha loãng hay nóng. Dầu được sử dụng để làm ấm hoàn toàn vùng bị ảnh hưởng của cơ thể. Nó được cọ xát rất nhẹ nhàng và cẩn thận bằng đầu ngón tay của bạn. Nếu da bị tổn thương, hãy thoa dầu bằng tăm bông.

Tinh dầu dùng để massage

Massage bằng dầu thơm cho mặt và tay

Để thực hiện quy trình trị liệu bằng tinh dầu, bạn không cần phải biết các kỹ thuật massage chuyên nghiệp. Mời các bạn cùng tìm hiểu những kỹ thuật massage đơn giản mà không kém phần hiệu quả. Tùy thuộc vào sự kết hợp của các loại dầu bạn sử dụng trong quá trình thực hiện, các tác động khác nhau lên cơ thể sẽ xảy ra.

Để bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại tinh dầu sau:

1. cây mê điệt;
2. Hoa cúc;
3. Hoa oải hương;
4. hoa hồng;
5. quả cam;
6. chanh vàng.

Cách pha trộn tinh dầu đúng cách:

1. Bạn cần mua một loại dầu mỹ phẩm nền - hạnh nhân ngọt.
2. Mua lọ 10 ml ở hiệu thuốc và đổ dầu vào. Chai phải được làm bằng thủy tinh màu xanh hoặc màu vàng để bảo vệ chất bên trong khỏi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
3. Sau đó nhỏ 5 giọt của một trong các loại tinh dầu hoặc hỗn hợp của 5 loại tinh dầu khác nhau vào chai 10ml (lưu ý đặc biệt: không nên dùng quá 2 giọt bạc hà).

Vì vậy, hỗn hợp massage của dầu đã được chuẩn bị. Hãy chuyển sang thủ tục.

Lấy một vài giọt dầu massage đã chuẩn bị sẵn, thoa lên ngón trỏ và xoa kỹ.

1. Chúng ta bắt đầu massage mặt từ vùng trán: dùng ngón tay cẩn thận thực hiện các động tác từ giữa trán đến thái dương.
2. Sau đó, từ giữa trán, chúng ta di chuyển xuống dọc theo đường viền của khuôn mặt.
3. Tiếp theo, bạn cần vuốt dưới mắt, di chuyển dọc theo má, chạm vào mũi và môi.
4. Hãy làm cho khuôn mặt của bạn vui lên một chút: dùng đầu ngón tay thực hiện “mưa ngón tay”: để thực hiện động tác này, bạn cần gõ mạnh ngón tay vào vùng cằm và hàm.
5. Tiếp theo, dùng mu ngón tay thực hiện động tác tương tự ở vùng dưới hàm.

Massage mặt này sẽ mất đúng 30 giây. Nó sẽ làm mới và tiếp thêm sinh lực cho bạn. Nó rất hữu ích để thực hiện các thủ tục vào buổi sáng. Bạn có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc mà không bị đồng nghiệp xấu hổ. Cẩn thận không để dầu dính vào mắt hoặc miệng.

Kỹ thuật massage mặt bằng hương thơm

1. Lấy một lượng nhỏ dầu massage đã chuẩn bị sẵn và bôi trơn các ngón tay của bạn.
2. Massage tay bắt đầu từ vùng cổ tay, di chuyển về phía các ngón tay.
3. Bắt đầu vuốt dọc theo đường viền của cả hai tay.
4. Nhẹ nhàng bóp từng ngón tay và từ từ kéo nó về phía trước. Lần lượt thực hiện từng ngón tay.
5. Tiếp theo, chúng ta thực hiện động tác nhào: xoa kỹ từng ngón tay, từng đốt ngón tay, từng khớp trước và sau.
6. Sau đó chà lòng bàn tay của bạn theo chuyển động tròn bằng ngón cái, đầu tiên là ngón cái, sau đó là ngón cái kia. Kỹ thuật này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người dành phần lớn thời gian bên máy tính.

Kỹ thuật massage tay bằng hương liệu

Quy trình massage bằng dầu thơm rất đơn giản và rất hiệu quả. Làm giảm hoàn hảo căng thẳng tích lũy, mệt mỏi và căng thẳng. Bằng cách thực hiện massage vào buổi tối, bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh. Cân bằng sự hài hòa giữa sức khỏe, hạnh phúc và sắc đẹp trong chính bạn với massage bằng hương thơm. Tinh dầu sẽ làm phong phú cơ thể bạn với các chất có lợi. Bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn thư giãn.