Aromihieronta kasvoille ja käsille

Aromaterapiahieronta on yleisin aromaterapeuttien käyttämä parantava toimenpide, koska se on tehokkain. Tämä toimenpide sisältää kaksi menetelmää - hieronnan ja aromaterapian. Aromaterapia kreikaksi käännettynä tarkoittaa "hajuhoitoa". Hierontatekniikoiden ja erilaisten eteeristen öljyjen yhdistelmä parantaa verenkiertoa, lievittää jännitteitä ja palauttaa hyvinvoinnin. Vaikutus ei ole vain fyysisellä, vaan myös henkisellä tasolla.

Kuten käytäntö osoittaa, öljy imeytyy melko hyvin ihoon.

Aromihieronnan edellytyksenä on, että kädet ja hieronnan tekemistila ovat lämpimiä.

Riippuen siitä, mikä tulos on saavutettava, mikä sairaus on parannettava, käytetään laimennettuja tai kuumia öljyjä. Öljyä käytetään kehon vahingoittuneen alueen perusteelliseen lämmittämiseen. Sitä hierotaan erittäin hellästi ja varovasti sormenpäillä. Jos iho on vaurioitunut, levitä öljyä pumpulipuikolla.

Eteeriset öljyt hierontaan

Aromaterapiahieronta kasvoille ja käsille

Aromaterapiatoimenpiteen suorittamiseksi sinun ei tarvitse tuntea ammattimaisia ​​hierontatekniikoita. Kutsumme sinut oppimaan yksinkertaisia ​​hierontatekniikoita, jotka eivät ole yhtä tehokkaita. Riippuen siitä, mitä öljyjen yhdistelmää käytät toimenpiteen aikana, kehossa esiintyy erilaisia ​​vaikutuksia.

Aloitaksesi suosittelemme käyttämään seuraavia eteerisiä öljyjä:

1. rosmariini;
2. kamomilla;
3. laventeli;
4. ruusu;
5. oranssi;
6. sitruuna.

Kuinka sekoittaa eteeriset öljyt oikein:

1. Sinun on ostettava pohja - makea manteli kosmeettinen öljy.
2. Osta 10 ml:n pullot apteekista ja kaada öljy niihin. Pullon tulee olla sinistä tai keltaista lasia, joka suojaa sisältöä auringonvalolta.
3. Lisää sitten 5 tippaa jotakin eteeristä öljyä tai 5 eri öljyn seosta 10 ml:n pulloon (erityinen huomautus: ei ole suositeltavaa käyttää enempää kuin 2 tippaa piparminttua).

Joten öljyjen hierontaseos valmistetaan. Siirrytään menettelyyn.

Ota muutama tippa valmistettua hierontaöljyä, levitä sitä etusormillesi ja hiero huolellisesti.

1. Aloitamme kasvohieronnan otsa-alueelta: tee sormillamme varovasti liikkeitä otsan keskeltä oveliin.
2. Sitten otsan keskeltä siirrymme alas kasvojen ääriviivaa pitkin.
3. Seuraavaksi sinun on vedettävä silmien alla, liikuttamalla poskia pitkin, koskettamalla nenää ja huulia.
4. Piristetään vähän kasvojasi: suorita sormenpäilläsi "sormisade": tätä varten sinun on napautettava sormiasi voimakkaasti leuan ja leuan alueella.
5. Suorita seuraavaksi samat liikkeet leuan alla olevalla alueella sormiesi takaosassa.

Tämä kasvohieronta kestää kirjaimellisesti 30 sekuntia. Se virkistää ja virkistää sinua hyvin. On erittäin hyödyllistä suorittaa toimenpide aamulla. Voit tehdä sen oikein töissä ilman, että kollegasi joutuisi nolostumaan. Varo, ettei öljy joudu silmiisi tai suuhusi.

Aromaterapia kasvohierontatekniikka

1. Ota pieni määrä valmistettua hierontaöljyä ja voitele sormesi sillä.
2. Käsihieronta alkaa ranteen alueelta sormia kohti.
3. Aloita silittäminen molempien käsien ääriviivoja pitkin.
4. Purista varovasti jokaista sormea ​​ja vedä sitä hitaasti eteenpäin. Työskentele jokaisella sormella vuorotellen.
5. Seuraavaksi teemme vaivaamisen: hiero perusteellisesti jokaista sormea, jokaista rystystä, jokaista niveltä edestä ja takaa.
6. Hiero sitten kämmentäsi pyörivin liikkein peukalollasi ensin yhdellä, sitten toisella. Tämä tekniikka on erityisen hyödyllinen niille, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ​​tietokoneen ääressä.

Aromaterapia käsien hierontatekniikka

Aromaterapiahieronta on yksinkertainen ja erittäin tehokas. Lievittää täydellisesti kertynyttä jännitystä, väsymystä ja stressiä. Suorittamalla hieronnan illalla saat hyvän ja terveen unen. Tasapainota terveyden, onnen ja kauneuden harmonia itsessäsi aromihieronnalla. Eteeriset öljyt rikastavat kehoasi hyödyllisillä aineilla. Tunnet olosi täysin rentoutuneeksi.