Aroma masáž obličeje a rukou

Aromaterapeutická masáž je nejběžnější léčebnou procedurou používanou aromaterapeuty, protože je nejúčinnější. Tato procedura zahrnuje dvě metody – masáž a aromaterapii. Aromaterapie v překladu z řečtiny znamená „léčba čichem“. Kombinace masážních technik a různých éterických olejů zlepšuje krevní oběh, uvolňuje napětí a navrací pohodu. Dochází k dopadu nejen na fyzickou, ale i na duševní rovinu.

Jak ukazuje praxe, olej se pokožkou docela dobře vstřebává.

Předpokladem pro aromamasáž je, že ruce a místnost, ve které se masáž provádí, musí být teplé.

Podle toho, jakého výsledku je potřeba dosáhnout, jakou nemoc je třeba vyléčit, se používají ředěné nebo horké oleje. Olej se používá k důkladnému prohřátí postižené oblasti těla. Roztírá se velmi jemně a opatrně konečky prstů. Pokud je pokožka poškozená, aplikujte olej vatovým tamponem.

Esenciální oleje pro masáže

Aromaterapeutická masáž obličeje a rukou

K provedení aromaterapeutické procedury nepotřebujete znát profesionální masážní techniky. Zveme vás, abyste se naučili jednoduché masážní techniky, které jsou neméně účinné. V závislosti na tom, jakou kombinaci olejů během procedury použijete, se dostaví různé účinky na tělo.

Pro začátek doporučujeme použít následující esenciální oleje:

1. rozmarýn;
2. heřmánek;
3. levandule;
4. růže;
5. oranžový;
6. citrón.

Jak správně míchat esenciální oleje:

1. Musíte si zakoupit základ - kosmetický olej ze sladkých mandlí.
2. Kupte si v lékárně lahvičky o objemu 10 ml a nalijte do nich olej. Láhev by měla být vyrobena z modrého nebo žlutého skla, které chrání obsah před slunečním zářením.
3. Poté do 10ml lahvičky přidejte 5 kapek jednoho z esenciálních olejů nebo směs 5 různých olejů (zvláštní poznámka: nedoporučuje se používat více než 2 kapky máty peprné).

Masážní směs olejů je tedy připravena. Přejděme k postupu.

Vezměte pár kapek připraveného masážního oleje, naneste na ukazováčky a důkladně rozetřete.

1. Masáž obličeje začínáme z oblasti čela: prsty opatrně provádějte pohyby od středu čela ke spánkům.
2. Poté od středu čela postupujeme dolů po obrysu obličeje.
3. Dále musíte hladit pod očima, pohybovat se po tvářích, dotýkat se nosu a rtů.
4. Pojďme trochu rozveselit váš obličej: konečky prstů proveďte „prstový déšť“: k tomu musíte energicky poklepat prsty v oblasti brady a čelisti.
5. Dále pomocí hřbetu prstů provádějte stejné pohyby v oblasti pod čelistí.

Tato masáž obličeje zabere doslova 30 sekund. Dobře vás osvěží a povzbudí. Je velmi užitečné provést postup ráno. Můžete to udělat přímo v práci, aniž byste se museli stydět svými kolegy. Dávejte pozor, aby se vám olej nedostal do očí nebo úst.

Technika aromaterapeutické masáže obličeje

1. Vezměte malé množství připraveného masážního oleje a namažte si jím prsty.
2. Ruční masáž začíná od oblasti zápěstí a pohybuje se směrem k prstům.
3. Začněte hladit podél obrysů obou rukou.
4. Jemně stiskněte každý prst a pomalu jej vytáhněte dopředu. Postupně pracujte na každém prstu.
5. Dále provádíme hnětení: důkladně protřete každý prst, každý kloub, každý kloub zepředu a zezadu.
6. Poté si krouživými pohyby palcem třete dlaň, nejprve jeden, pak druhý. Tato technika bude užitečná zejména pro ty, kteří tráví většinu času u počítače.

Aromaterapeutická ruční masážní technika

Procedura aromaterapeutické masáže je jednoduchá a velmi účinná. Dokonale uvolňuje nahromaděné napětí, únavu a stres. Provedením masáže večer získáte zdravý a zdravý spánek. Vyrovnejte v sobě harmonii zdraví, štěstí a krásy aroma masáží. Esenciální oleje obohatí vaše tělo o prospěšné látky. Budete se cítit naprosto uvolněně.