Чи небезпечний комп'ютер для вагітних?

Чи небезпечний комп'ютер для вагітних?

Єдиної думки щодо цього у лікарів ще не склалося. І це не дивно. Адже комп'ютерна епоха триває лише трохи більше двох десятиліть - такого терміну спостережень явно недостатньо для серйозних висновків. Крім того, комп'ютери, на яких ми працюємо зараз, дуже відрізняються від тих, які були 10-15 років тому.

З одного боку, немає достовірних даних про те, що комп'ютер збільшує загрозу викидня або підвищує частоту вад розвитку плоду.

З іншого боку, вагітність – стан організму, що вимагає від жінки мобілізації всіх сил, фізичних та моральних, і в цих умовах усі негативні аспекти впливу комп'ютера на здоров'я посилюють свій вплив. Поговоримо про це детальніше.

При вагітності відбуваються суттєві зміни кровообігу, які сильно зачіпають очі. Це часто призводить до змін очного дна, виникнення або прогресування короткозорості. У поєднанні з негативним впливом монітора очі вагітної жінки зазнають дуже серйозних випробувань.

Тривале перебування у сидячому положенні призводить до застою крові у малому тазі. Погіршується кровопостачання всіх органів, розташованих у черевній порожнині, зокрема матки, уповільнюється процес обміну речовин. При вагітності це означає, крім усього іншого, зменшення припливу крові до плода з усіма наслідками, що випливають з цього: гіпоксія, повільне відведення продуктів обміну від плода...

Вагітність та потуги при пологах найчастіше провокують розвиток та загострення геморою. Враховуючи те, що тривале перебування в сидячому положенні, неминуче при роботі на комп'ютері, саме по собі є одним з основних факторів ризику захворювання на геморой, можна впевнено стверджувати, що якщо вагітна жінка багато працюватиме на комп'ютері (як, втім, і займатиметься будь-якою іншою. сидячою роботою), то поява або загострення геморою у неї дуже ймовірно.

Збільшення ваги при вагітності, усунення вперед центру тяжкості тіла серйозно збільшують навантаження на хребет. Крім того, вагітні жінки часто відчувають дефіцит кальцію в організмі. Поєднання цих факторів з сидячим становищем і особливо з незручною позою при роботі, що виникає при неправильному розташуванні комп'ютера на робочому місці, є серйозним фактором ризику розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта та суглобів.

Тривале перебування у закритому непровітрюваному приміщенні. Це погано для будь-якої людини, але для вагітної жінки особливо - при цьому не тільки їй самій, а й дитині не вистачає кисню.

Найважливішим чинником нормального перебігу вагітності та народження здорової дитини є комфортний психологічний стан жінки, мінімальна кількість негативних переживань та стресів. Робота ж на комп'ютері стресів у наше життя лише додає.

Всі ці фактори можуть позначитися протягом вагітності, на самопочутті плода.

Що ж робити?

По-перше, з перших днів вагітності жінці необхідно спостерігатися в жіночій консультації. Кваліфікований та досвідчений лікар зуміє вчасно розпізнати будь-які негативні зміни у її стані та дати необхідні рекомендації.

По-друге, чинне законодавство зобов'язує роботодавців перекладати вагітних жінок на легшу роботу зі збереженням колишнього середнього заробітку та всіх пільг, які належить їй відповідно до трудового законодавства. Трудовий кодекс, а також СанПіН (Санітарні норми та правила) містять положення, які зобов'язують адміністрацію надати вагітній жінці роботу, не пов'язану з використанням ПК.

А якщо вагітній жінці необхідно продовжувати працювати на комп'ютері (або дуже хочеться спілкуватися в чатах і грати в комп'ютерні ігри), їй особливо важливо суворо виконувати всі профілактичні заходи щодо безпечної роботи на комп'ютері.

Правильна організація робочого місця та правильна поза при роботі.

Режим роботи та відпочинку. Щогодини робіть 15-хвилинні перерви в роботі, під час цих перерв обов'язково встаньте, потягніться, походіть