Масаж для травлення

Травна система схильна до різних захворювань. До комплексу лікування, крім медикаментозного, рекомендується включити масаж для травлення. Призначають процедуру при кишкових розладах, коліті, виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, гастриті, спайках. Сеанси влаштовують при захворюваннях інших органів. Це означає, що масажування підтримує здоров'я всього організму загалом. Займатися цією процедурою можна і вдома, дотримуючись правил, а перед початком проконсультуватися з лікарем – масаж корисний не всім.

Протипоказання

1. Новоутворення, злоякісні пухлини та їх рецидиви.
2. Захворювання крові та лімфатичної системи.
3. Кровотечі.
4. Туберкульоз.
5. Запалення жовчного міхура.
6. Гепатит C.
7. Серцеві аневризми.
8. Запалення жіночих статевих органів.
9. Вагітність, післяпологовий період.
10. Інші заборони лікаря.

Специфіка та правила

Масаж не слід виконувати натще. Процедурі повинен передувати легкий сніданок, що не перевантажує шлунок. Неквапливі та розмірені рухи сприяють розслабленню кишкової мускулатури, різкі рухи, навпаки, триматимуть м'язи у напрузі. Внутрішні органи розтирають, ґрунтовно проникаючи в черевну порожнину, а вібраційні розминки пальцями та всім пензлем дозволять черевній порожнині вторити циркуляції рук. Масаж вийде глибоким.

Якщо секреторна функція знижена, прийоми виконуються інтенсивніше, хворий злегка, але уривчасто «побивається».

Види

Масаж живота для травлення полягає у розминці сонячного сплетення, стінки та органів черевної порожнини.

При виразці шлунка та дванадцятипалої кишки масажуються прямі та косі м'язи живота в хворій зоні. Виконуються кругові неквапливі погладжування. Долонею описуйте коло, поступово збільшуючи його в діаметрі. Потім знову зменшуйте. Так упродовж трьох хвилин, змінюючи руки.

При розладі моторної функції товстого кишечника застосовують рефлекторно-сегментарний масаж. Перед процедурою залишаємо на животі та попереку грілку на 5-7 хвилин. Це розслабить черевні м'язи та мускулатуру товстого кишечника. 2-3 хвилини від пупка за годинниковою стрілкою виконуються легкі погладжування.

Щоб покращити роботу печінки та жовчного міхура Прямі м'язи живота погладжують за годинниковою стрілкою, дугоподібно стискають і розтирають у реберних дуг.

Масаж при запорі по праву вважається ефективним та найбільш приємним засобом профілактики та лікування запорів. Для того, щоб опанувати цю техніку, необхідно лише знати основи спеціального самомасажу, що виконується у разі запору кишечника.

Важливо пам'ятати, що руки мають бути чистими, шлунок не повним, а й не порожнім, а тіло – розслабленим (для цього краще лягти на спину).

Для лікувального впливу потрібні лише три пальці. Протягом трьох хвилин ними масажується область ліворуч від пупка (по діагоналі). Саме тут і відбувається скупчення калу. Після такого масажу одразу може з'явитися позов до дефекації.

Шлункові захворювання доцільно виправляти сукупністю масажних рухів, впливаючи в комплексі на різні органи та системи.

Перший вид масажу впливає на передні стінки черевної порожнини. Позиція - лежачи на спині з піднятою головою, використовуються валики для підтримки колін. Процедура починається в області пупка, від якого виробляють ніжні кругові погладжування, вібрація, штрихування та інші види впливу, не пов'язані з натисканням та великими зусиллями.

Окремі прямі м'язи живота масажуються пощипуванням, погладжуванням та зворотним погладжуванням. Наприкінці додаються легкі струси та фінальне погладжування.

Масаж шлунка також проводиться у лежачому положенні. При цьому починається він на спині, а продовжується на правому боці. Вправи робляться вибіркові, створені задля розслаблені м'язи шлунка. Найпоширенішим є вібрація розставленими пальцями та нечутливі струси. При цьому необхідно знати розміри шлунка – від п'ятої лівої середньоключичної лінії ребра до пупка (вірніше на 2-4 сантиметри вище).

Масаж товстої кишки проходить від правої до лівої здухвинної області, минаючи підребер'я. Спочатку місце розслаблюють за допомогою погладжування, потім використовують кругові та спіралеподібні рухи, розтирання, обтяження та натискання. Завершується цей вид круговим погладжуванням та вібрацією.

Печінку масажують діагонально, від нижньої лівої зони до верхньої правої. Пальці запускаються в підребер'я і виконують струси та вібрацію.

Для масажу нирок використовуються обидві руки, які виконують симетричні рухи у відповідних зонах – струси, погладжування та розтирання.

Таким чином, дотримуючись комплексного підходу, можна не тільки покращити роботу цілої системи в організмі, але попередити деякі захворювання внутрішніх органів, особливо пов'язаних з малорухливим способом життя.

Самостійний масаж у поєднанні з вправами допоможе досягти покращення роботи внутрішніх органів. Комплекс найкраще виконувати вранці та, за потреби, перед сном.

1. Ляжте на спину, підтягнувши ноги до живота. Важливу роль виконує рівне дихання. Повільно тягніть стопи на себе, потім від себе, намагаючись не збиватися на вдиху та видиху.
2. Випростайтеся, погладжуйте живіт. Згинайте ноги, піднімайте їх по черзі, в перервах натискаючи на черевні м'язи.
3. Ноги опускаємо вниз, продовжуємо гладити живіт.
4. Контролюючи дихання, покладіть ліву долоню вниз живота. Праву трохи вище, її мізинець повинен бути на пупці, а на грудях великий палець. На видиху трохи підтягнути низ живота.
5. Різкі ковтальні рухи посилять тонус перистальтики.
6. Стрибки на місці. Для кращого ефекту скористайтесь скакалкою.
7. Виконуйте вільні обертання тулубом.
8. Нахили та присідання.
9. Гойдайте прес.

При проблемах із травленням намагайтеся вести активний спосіб життя, пийте більше рідини та дотримуйтесь здорового раціону харчування. А масаж нехай стане важливим помічником травлення.