Massage tiêu hóa

Hệ thống tiêu hóa dễ mắc các bệnh khác nhau. Ngoài việc dùng thuốc, nên kết hợp xoa bóp tiêu hóa trong khu phức hợp điều trị. Thủ tục này được chỉ định cho các rối loạn đường ruột, viêm đại tràng, loét dạ dày và tá tràng, viêm dạ dày và dính. Phiên cũng được thực hiện cho các bệnh của các cơ quan khác. Điều này có nghĩa là massage hỗ trợ sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Bạn có thể thực hiện thủ tục này tại nhà, tuân theo các quy tắc và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi bắt đầu - massage không phải là hữu ích cho tất cả mọi người.

Chống chỉ định

1. Khối u, khối u ác tính và sự tái phát của chúng.
2. Các bệnh về máu và hệ bạch huyết.
3. Sự chảy máu.
4. Bệnh lao.
5. Viêm túi mật.
6. Viêm gan C
7. Chứng phình động mạch tim.
8. Viêm cơ quan sinh dục nữ.
9. Thời kỳ mang thai, sau sinh.
10. Những điều cấm khác của bác sĩ tham dự.

Cụ thể và quy tắc

Massage không nên được thực hiện khi bụng đói. Trước thủ tục nên ăn sáng nhẹ để không làm dạ dày quá tải. Chuyển động chậm và đều đặn giúp thư giãn các cơ ruột, chuyển động đột ngột ngược lại sẽ khiến cơ bị căng. Các cơ quan nội tạng được cọ xát, xuyên sâu vào khoang bụng, đồng thời khởi động rung động bằng các ngón tay và toàn bộ bàn tay sẽ giúp khoang bụng phản ánh sự tuần hoàn của bàn tay. Massage sẽ sâu.

Nếu chức năng bài tiết giảm, các kỹ thuật thực hiện mạnh mẽ hơn, bệnh nhân bị “đánh” nhẹ nhưng ngắt quãng.

Các loại

Massage bụng để tiêu hóa liên quan đến việc làm nóng đám rối thần kinh mặt trời, thành và các cơ quan trong bụng.

Đối với loét dạ dày và tá tràng Cơ thẳng và cơ chéo bụng được xoa bóp ở vùng đau. Các nét tròn chậm được thực hiện. Dùng lòng bàn tay để mô tả một vòng tròn, tăng dần đường kính của nó. Sau đó giảm lại. Làm điều này trong ba phút, đổi tay.

Đối với rối loạn chức năng vận động Đại tràng xoa bóp theo phản xạ được sử dụng. Trước khi thực hiện, hãy chườm một miếng đệm nóng lên bụng và lưng dưới trong 5 - 7 phút. Điều này sẽ làm thư giãn các cơ bụng và cơ đại tràng. Các động tác vuốt nhẹ được thực hiện cách rốn 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ.

Để cải thiện hiệu suất gan và túi mật Các cơ bụng thẳng được vuốt ve theo chiều kim đồng hồ, nén theo kiểu cong và cọ xát vào các vòm sườn.

Massage tại táo bón Nó được coi là một phương tiện hiệu quả và dễ chịu nhất để ngăn ngừa và điều trị táo bón. Để thành thạo kỹ thuật này, bạn chỉ cần biết những điều cơ bản về cách tự xoa bóp đặc biệt được thực hiện trong trường hợp táo bón ở đường ruột.

Điều quan trọng cần nhớ là tay bạn phải sạch, bụng không được no nhưng cũng không được trống rỗng và cơ thể phải thư giãn (vì điều này tốt hơn là bạn nên nằm ngửa).

Chỉ cần ba ngón tay để có tác dụng chữa bệnh. Trong ba phút, họ xoa bóp vùng bên trái rốn (theo đường chéo). Chính tại nơi này xảy ra sự tích tụ phân. Sau khi xoa bóp như vậy, cảm giác muốn đi đại tiện có thể xuất hiện ngay lập tức.

Bệnh dạ dày Nên khắc phục bằng cách kết hợp các động tác xoa bóp, tác động phối hợp lên các cơ quan và hệ thống khác nhau.

Kiểu xoa bóp đầu tiên tác động lên thành trước của khoang bụng. Tư thế – nằm ngửa, nâng cao đầu, sử dụng miếng đệm để đỡ đầu gối. Quy trình bắt đầu ở vùng rốn, từ đó thực hiện vuốt ve tròn nhẹ nhàng, rung, tạo bóng và các loại ảnh hưởng khác mà không cần áp lực và nỗ lực nhiều.

Cơ bụng thẳng của cá nhân được xoa bóp bằng cách véo, vuốt ve và vuốt ve ngược lại. Cuối cùng, lắc nhẹ và vuốt ve lần cuối được thêm vào.

Massage bụng cũng được thực hiện ở tư thế nằm. Trong trường hợp này, nó bắt đầu ở phía sau và tiếp tục ở phía bên phải. Các bài tập được thực hiện có chọn lọc, nhằm mục đích thư giãn cơ bụng. Phổ biến nhất là rung dạng ngón tay và rung không nhạy. Trong trường hợp này, cần phải biết kích thước của dạ dày - từ đường trung đòn thứ năm bên trái của xương sườn đến rốn (hay đúng hơn là cao hơn 2-4 cm).

Massage đại tràng đi từ phải sang vùng chậu trái, bỏ qua vùng hạ vị. Đầu tiên, khu vực này được thư giãn bằng cách vuốt ve, sau đó sử dụng các chuyển động tròn và xoắn ốc, cọ xát, tạ và áp lực. Loại này kết thúc bằng cách vuốt tròn và rung.

Gan được xoa bóp theo đường chéo, từ vùng dưới bên trái lên vùng trên bên phải. Các ngón tay được đưa vào vùng hạ vị và thực hiện lắc và rung.

Để xoa bóp thận, người ta sử dụng cả hai tay để thực hiện các chuyển động đối xứng ở các vùng tương ứng - lắc, vuốt ve và xoa bóp.

Do đó, bằng cách tuân theo phương pháp tích hợp, bạn không chỉ có thể cải thiện chức năng của toàn bộ hệ thống trong cơ thể mà còn ngăn ngừa một số bệnh về cơ quan nội tạng, đặc biệt là những bệnh liên quan đến lối sống ít vận động.

Tự massage kết hợp với các bài tập sẽ giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Phức hợp được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng và, nếu cần, trước khi đi ngủ.

1. Nằm ngửa với hai chân kéo về phía bụng. Ngay cả hơi thở cũng đóng một vai trò quan trọng ở đây. Từ từ kéo chân về phía bạn, sau đó ra xa bạn, cố gắng không bối rối khi hít vào và thở ra.
2. Đứng thẳng lên, vuốt ve bụng. Cong hai chân, nhấc từng chân lên, ấn vào cơ bụng ở giữa.
3. Chúng ta hạ chân xuống và tiếp tục vuốt ve bụng.
4. Trong khi kiểm soát hơi thở, đặt lòng bàn tay trái xuống bụng. Tay phải cao hơn một chút, ngón út ở rốn và ngón cái ở ngực. Khi bạn thở ra, hơi siết chặt bụng dưới.
5. Động tác nuốt mạnh sẽ làm tăng trương lực nhu động.
6. Nhảy tại chỗ. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng dây nhảy.
7. Thực hiện các động tác xoay tự do với thân mình.
8. Uốn cong và ngồi xổm.
9. Tăng cơ bụng của bạn.

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, hãy cố gắng có một lối sống năng động, uống nhiều nước hơn và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy để massage trở thành một trợ giúp quan trọng cho quá trình tiêu hóa của bạn.