Πεπτικό μασάζ

Το πεπτικό σύστημα είναι ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, συνιστάται να συμπεριλάβετε ένα μασάζ για την πέψη στο συγκρότημα θεραπείας. Η διαδικασία συνταγογραφείται για εντερικές διαταραχές, κολίτιδα, έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου, γαστρίτιδα και συμφύσεις. Συνεδρίες γίνονται και για παθήσεις άλλων οργάνων. Αυτό σημαίνει ότι το μασάζ υποστηρίζει την υγεία ολόκληρου του σώματος στο σύνολό του. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι, ακολουθώντας τους κανόνες και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε - το μασάζ δεν είναι χρήσιμο για όλους.

Αντενδείξεις

1. Νεοπλάσματα, κακοήθεις όγκοι και υποτροπές τους.
2. Ασθένειες του αίματος και του λεμφικού συστήματος.
3. Αιμορραγία.
4. Φυματίωση.
5. Φλεγμονή της χοληδόχου κύστης.
6. Ηπατίτιδα Γ.
7. Καρδιακά ανευρύσματα.
8. Φλεγμονή των γυναικείων γεννητικών οργάνων.
9. Εγκυμοσύνη, περίοδος μετά τον τοκετό.
10. Άλλες απαγορεύσεις του θεράποντος ιατρού.

Συγκεκριμένα και κανόνες

Το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι. Της διαδικασίας θα πρέπει να προηγείται ένα ελαφρύ πρωινό που δεν υπερφορτώνει το στομάχι. Οι αργές και μετρημένες κινήσεις βοηθούν στη χαλάρωση των εντερικών μυών· οι ξαφνικές κινήσεις, αντίθετα, θα κρατήσουν τους μύες σε ένταση. Τα εσωτερικά όργανα τρίβονται, διεισδύοντας καλά στην κοιλιακή κοιλότητα και η προθέρμανση των κραδασμών με τα δάχτυλα και ολόκληρο το χέρι θα επιτρέψει στην κοιλιακή κοιλότητα να αντηχεί την κυκλοφορία των χεριών. Το μασάζ θα είναι βαθύ.

Εάν μειωθεί η εκκριτική λειτουργία, οι τεχνικές εκτελούνται πιο εντατικά, ο ασθενής «χτυπιέται» ελαφρά αλλά κατά διαστήματα.

Είδη

Το κοιλιακό μασάζ για την πέψη περιλαμβάνει τη θέρμανση του ηλιακού πλέγματος, των τοιχωμάτων και των κοιλιακών οργάνων.

Για έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου Ο ορθός και οι λοξοί κοιλιακοί μύες γίνονται μασάζ στην περιοχή που πονάει. Εκτελούνται αργές κυκλικές κινήσεις. Χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να περιγράψετε έναν κύκλο, αυξάνοντας σταδιακά τη διάμετρό του. Μετά μειώστε το ξανά. Κάνετε αυτό για τρία λεπτά, αλλάζοντας χέρια.

Για κινητική δυσλειτουργία άνω κάτω τελεία χρησιμοποιείται αντανακλαστικό-τμηματικό μασάζ. Πριν από τη διαδικασία, αφήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο στομάχι και στο κάτω μέρος της πλάτης σας για 5-7 λεπτά. Αυτό θα χαλαρώσει τους κοιλιακούς μύες και τους μυς του παχέος εντέρου. Οι ελαφριές πινελιές εκτελούνται 2-3 λεπτά από τον ομφαλό δεξιόστροφα.

Για τη βελτίωση της απόδοσης συκώτι και χοληδόχου κύστης Οι ορθοί κοιλιακοί μύες χτυπιούνται δεξιόστροφα, συμπιέζονται με τοξωτό τρόπο και τρίβονται στα πλευρικά τόξα.

Μασάζ στο δυσκοιλιότητα Δικαίως θεωρείται ένα αποτελεσματικό και πιο ευχάριστο μέσο πρόληψης και θεραπείας της δυσκοιλιότητας. Για να κατακτήσετε αυτήν την τεχνική, χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε τα βασικά του ειδικού αυτομασάζ που εκτελείται σε περίπτωση εντερικής δυσκοιλιότητας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά, το στομάχι σας δεν πρέπει να είναι γεμάτο, αλλά όχι άδειο και το σώμα σας πρέπει να είναι χαλαρό (για αυτό είναι καλύτερο να ξαπλώνετε ανάσκελα).

Μόνο τρία δάχτυλα απαιτούνται για θεραπευτικά αποτελέσματα. Για τρία λεπτά κάνουν μασάζ στην περιοχή στα αριστερά του ομφαλού (διαγώνια). Σε αυτό το μέρος συμβαίνει η συσσώρευση κοπράνων. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, μπορεί να εμφανιστεί αμέσως η επιθυμία για αφόδευση.

Παθήσεις του στομάχου Συνιστάται η διόρθωση του με συνδυασμό κινήσεων μασάζ, δρώντας συνδυαστικά σε διάφορα όργανα και συστήματα.

Ο πρώτος τύπος μασάζ επηρεάζει τα πρόσθια τοιχώματα της κοιλιακής κοιλότητας. Θέση – ξαπλωμένος ανάσκελα με το κεφάλι ψηλά, χρησιμοποιώντας στηρίγματα για να στηρίξεις τα γόνατά σου. Η διαδικασία ξεκινάει στην περιοχή του ομφαλού, από την οποία γίνονται απαλά κυκλικά χάδια, δόνηση, σκίαση και άλλα είδη επιρροής που δεν απαιτούν πίεση και μεγάλη προσπάθεια.

Οι μεμονωμένοι ορθοί κοιλιακοί μύες γίνονται μασάζ με τσίμπημα, χάιδεμα και αντίστροφο χάιδεμα. Στο τέλος προστίθεται ελαφρύ τίναγμα και τελικό χτύπημα.

Το μασάζ στομάχου γίνεται και σε ξαπλωμένη θέση. Σε αυτή την περίπτωση, ξεκινά από την πλάτη και συνεχίζει στη δεξιά πλευρά. Οι ασκήσεις γίνονται επιλεκτικά, με στόχο τη χαλάρωση των μυών του στομάχου. Το πιο συνηθισμένο είναι η δόνηση με απλωμένα δάχτυλα και το αναίσθητο τίναγμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε το μέγεθος του στομάχου - από την αριστερή πέμπτη μεσοκλείδα γραμμή της πλευράς μέχρι τον ομφαλό (ή μάλλον, 2-4 εκατοστά ψηλότερα).

Το μασάζ του παχέος εντέρου περνά από τη δεξιά στην αριστερή λαγόνια περιοχή, παρακάμπτοντας το υποχόνδριο. Αρχικά, η περιοχή χαλαρώνει με χαϊδεύοντας, στη συνέχεια χρησιμοποιούνται κυκλικές και σπειροειδείς κινήσεις, τρίψιμο, βάρη και πίεση. Αυτός ο τύπος τελειώνει με κυκλικό χτύπημα και δόνηση.

Το συκώτι μασάζ γίνεται διαγώνια, από την κάτω αριστερή ζώνη προς τα πάνω δεξιά. Τα δάχτυλα εκτοξεύονται στο υποχόνδριο και εκτελούν κούνημα και δόνηση.

Για το μασάζ των νεφρών χρησιμοποιούνται και τα δύο χέρια, τα οποία εκτελούν συμμετρικές κινήσεις στις αντίστοιχες περιοχές - τίναγμα, χαϊδεύοντας και τρίψιμο.

Έτσι, ακολουθώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τη λειτουργία ολόκληρου του συστήματος στο σώμα, αλλά και να αποτρέψετε ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, ειδικά αυτές που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής.

Το αυτο-μασάζ σε συνδυασμό με ασκήσεις θα βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Το συγκρότημα εκτελείται καλύτερα το πρωί και, εάν είναι απαραίτητο, πριν από τον ύπνο.

1. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια τραβηγμένα προς το στομάχι σας. Ακόμη και η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Τραβήξτε αργά τα πόδια σας προς το μέρος σας και μετά μακριά σας, προσπαθώντας να μην μπερδευτείτε καθώς εισπνέετε και εκπνέετε.
2. Ισιώστε, χαϊδέψτε το στομάχι σας. Λυγίστε τα πόδια σας, σηκώστε τα ένα-ένα, πιέζοντας τους κοιλιακούς σας μυς στο ενδιάμεσο.
3. Κατεβάζουμε τα πόδια μας προς τα κάτω και συνεχίζουμε να χαϊδεύουμε το στομάχι.
4. Ενώ ελέγχετε την αναπνοή σας, τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη κάτω από το στομάχι σας. Το δεξί είναι ελαφρώς ψηλότερα, το μικρό του δάχτυλο πρέπει να είναι στον αφαλό και ο αντίχειρας στο στήθος. Καθώς εκπνέετε, σφίξτε ελαφρά το κάτω μέρος της κοιλιάς σας.
5. Οι απότομες κινήσεις κατάποσης θα αυξήσουν τον τόνο της περισταλτικής.
6. Πηδώντας στη θέση του. Για καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ένα σχοινί άλματος.
7. Εκτελέστε ελεύθερες περιστροφές με τον κορμό σας.
8. Κάμψεις και καταλήψεις.
9. Ανεβάστε τους κοιλιακούς σας.

Εάν έχετε πεπτικά προβλήματα, προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να πίνετε περισσότερα υγρά και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Αφήστε το μασάζ να γίνει ένα σημαντικό βοήθημα στην πέψη σας.