Massage digestif

Le système digestif est sensible à diverses maladies. En plus des médicaments, il est recommandé d'inclure un massage pour la digestion dans le complexe de soins. La procédure est prescrite pour les troubles intestinaux, les colites, les ulcères gastriques et duodénaux, la gastrite et les adhérences. Des séances sont également réalisées pour les maladies d'autres organes. Cela signifie que le massage favorise la santé de tout le corps. Vous pouvez effectuer cette procédure à la maison, en suivant les règles, et consulter votre médecin avant de commencer - le massage n'est pas utile pour tout le monde.

Contre-indications

1. Tumeurs, tumeurs malignes et leurs rechutes.
2. Maladies du système sanguin et lymphatique.
3. Saignement.
4. Tuberculose.
5. Inflammation de la vésicule biliaire.
6. Hépatite C.
7. Anévrismes cardiaques.
8. Inflammation des organes génitaux féminins.
9. Grossesse, période post-partum.
10. Autres interdictions du médecin traitant.

Particularités et règles

Le massage ne doit pas être effectué à jeun. La procédure doit être précédée d'un petit-déjeuner léger qui ne surcharge pas l'estomac. Des mouvements lents et mesurés aident à détendre les muscles intestinaux ; des mouvements brusques, au contraire, maintiendront les muscles tendus. Les organes internes sont frottés en pénétrant profondément dans la cavité abdominale, et les échauffements vibratoires avec les doigts et toute la main permettront à la cavité abdominale de faire écho à la circulation des mains. Le massage sera profond.

Si la fonction sécrétoire est réduite, les techniques sont réalisées de manière plus intensive, le patient est « battu » légèrement mais par intermittence.

Types

Le massage abdominal pour la digestion consiste à réchauffer le plexus solaire, la paroi et les organes abdominaux.

Pour les ulcères d'estomac et duodénaux Les muscles abdominaux droits et obliques sont massés dans la zone douloureuse. Des mouvements circulaires lents sont effectués. Utilisez votre paume pour décrire un cercle, en augmentant progressivement son diamètre. Puis réduisez-le à nouveau. Faites cela pendant trois minutes en changeant de main.

Pour un dysfonctionnement moteur côlon un massage réflexe-segmentaire est utilisé. Avant la procédure, laissez un coussin chauffant sur votre ventre et le bas de votre dos pendant 5 à 7 minutes. Cela détendra les muscles abdominaux et la musculature du côlon. Des coups légers sont effectués à 2-3 minutes du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre.

Pour améliorer les performances foie et vésicule biliaire Les muscles droits de l'abdomen sont caressés dans le sens des aiguilles d'une montre, comprimés de manière arquée et frottés au niveau des arcs costaux.

Massage à constipation Il est à juste titre considéré comme un moyen efficace et très agréable de prévenir et de traiter la constipation. Pour maîtriser cette technique, il suffit de connaître les bases de l'auto-massage spécial réalisé en cas de constipation intestinale.

Il est important de se rappeler que vos mains doivent être propres, que votre estomac ne doit pas être plein, mais pas vide, et que votre corps doit être détendu (pour cela, il est préférable de s'allonger sur le dos).

Seuls trois doigts sont nécessaires pour obtenir des effets thérapeutiques. Pendant trois minutes, ils massent la zone située à gauche du nombril (en diagonale). C'est à cet endroit que se produit l'accumulation de matières fécales. Après un tel massage, l'envie de déféquer peut immédiatement apparaître.

Maladies de l'estomac Il est conseillé de le corriger par une combinaison de mouvements de massage, agissant en combinaison sur différents organes et systèmes.

Le premier type de massage affecte les parois antérieures de la cavité abdominale. Position – allongé sur le dos, la tête surélevée, en utilisant des traversins pour soutenir vos genoux. La procédure commence dans la zone du nombril, à partir de laquelle sont effectués de légers mouvements circulaires, des vibrations, des ombrages et d'autres types d'influences qui n'impliquent pas de pression ni d'efforts importants.

Les muscles droits de l'abdomen individuels sont massés par pincement, caresses et caresses inversées. À la fin, de légères secousses et des caresses finales sont ajoutées.

Le massage du ventre s'effectue également en position allongée. Dans ce cas, cela commence par l’arrière et continue sur le côté droit. Les exercices sont effectués de manière sélective et visent à détendre les muscles du ventre. Les vibrations les plus courantes avec les doigts écartés et les secousses insensibles. Dans ce cas, il est nécessaire de connaître la taille de l'estomac - de la cinquième ligne médio-claviculaire gauche de la côte jusqu'au nombril (ou plutôt 2 à 4 centimètres plus haut).

Le massage du côlon passe de la région iliaque droite à gauche, en contournant l'hypocondre. Tout d'abord, la zone est détendue par caresses, puis des mouvements circulaires et en spirale, des frottements, des poids et des pressions sont utilisés. Ce type se termine par des caresses circulaires et des vibrations.

Le foie est massé en diagonale, de la zone inférieure gauche vers la zone supérieure droite. Les doigts sont lancés dans l'hypocondre et effectuent des secousses et des vibrations.

Pour masser les reins, on utilise les deux mains, qui effectuent des mouvements symétriques dans les zones correspondantes - en secouant, en caressant et en frottant.

Ainsi, en suivant une approche intégrée, vous pouvez non seulement améliorer le fonctionnement de l'ensemble du système du corps, mais également prévenir certaines maladies des organes internes, notamment celles associées à un mode de vie sédentaire.

L'auto-massage associé à des exercices contribuera à améliorer le fonctionnement des organes internes. Il est préférable d'effectuer le complexe le matin et, si nécessaire, avant de se coucher.

1. Allongez-vous sur le dos, les jambes tirées vers le ventre. Même la respiration joue ici un rôle important. Tirez lentement vos pieds vers vous, puis éloignez-vous de vous, en essayant de ne pas vous perdre lorsque vous inspirez et expirez.
2. Redressez-vous, caressez votre ventre. Pliez vos jambes, soulevez-les une à la fois, en appuyant sur vos muscles abdominaux entre les deux.
3. Nous abaissons nos jambes et continuons à caresser le ventre.
4. Tout en contrôlant votre respiration, placez votre paume gauche sur votre ventre. Celui de droite est légèrement plus haut, son petit doigt doit être sur le nombril et le pouce sur la poitrine. En expirant, contractez légèrement le bas de votre ventre.
5. Des mouvements de déglutition brusques augmenteront le tonus du péristaltisme.
6. Sauter sur place. Pour un meilleur effet, utilisez une corde à sauter.
7. Effectuez des rotations libres avec votre torse.
8. Courbes et squats.
9. Gonflez vos abdos.

Si vous avez des problèmes digestifs, essayez de mener une vie active, de boire plus de liquides et d’avoir une alimentation saine. Laissez le massage devenir une aide importante à votre digestion.