Massagem digestiva

O sistema digestivo é suscetível a várias doenças. Além da medicação, recomenda-se incluir no complexo de tratamento uma massagem para digestão. O procedimento é prescrito para distúrbios intestinais, colite, úlceras estomacais e duodenais, gastrite e aderências. As sessões também são realizadas para doenças de outros órgãos. Isso significa que a massagem apoia a saúde de todo o corpo. Você pode fazer este procedimento em casa, seguindo as normas, e consultar o seu médico antes de começar - a massagem não é útil para todos.

Contra-indicações

1. Neoplasias, tumores malignos e suas recidivas.
2. Doenças do sangue e do sistema linfático.
3. Sangramento.
4. Tuberculose.
5. Inflamação da vesícula biliar.
6. Hepatite C.
7. Aneurismas cardíacos.
8. Inflamação dos órgãos genitais femininos.
9. Gravidez, período pós-parto.
10. Outras proibições do médico assistente.

Especificações e regras

A massagem não deve ser realizada com o estômago vazio. O procedimento deve ser precedido de um café da manhã leve e que não sobrecarregue o estômago. Movimentos lentos e medidos ajudam a relaxar os músculos intestinais; movimentos bruscos, ao contrário, manterão os músculos tensos. Os órgãos internos são friccionados, penetrando completamente na cavidade abdominal, e aquecimentos vibratórios com os dedos e com a mão inteira permitirão que a cavidade abdominal ecoe a circulação das mãos. A massagem será profunda.

Se a função secretora estiver reduzida, as técnicas são realizadas com mais intensidade, o paciente é “espancado” de maneira leve, mas intermitente.

Tipos

A massagem abdominal para a digestão envolve o aquecimento do plexo solar, das paredes e dos órgãos abdominais.

Para úlceras estomacais e duodenais Os músculos retos e oblíquos do abdômen são massageados na área dolorida. São executados movimentos circulares lentos. Use a palma da mão para descrever um círculo, aumentando gradativamente seu diâmetro. Em seguida, reduza novamente. Faça isso por três minutos, trocando de mãos.

Para disfunção motora cólon massagem reflexa segmentar é usada. Antes do procedimento, deixe uma almofada térmica na barriga e na parte inferior das costas por 5 a 7 minutos. Isso relaxará os músculos abdominais e a musculatura do cólon. Golpes leves são realizados 2-3 minutos a partir do umbigo no sentido horário.

Para melhorar o desempenho fígado e vesícula biliar Os músculos retos abdominais são acariciados no sentido horário, comprimidos em forma de arco e friccionados nos arcos costais.

Massagem em constipação É legitimamente considerado um meio eficaz e agradável de prevenir e tratar a constipação. Para dominar esta técnica, basta conhecer os fundamentos da automassagem especial realizada em caso de constipação intestinal.

É importante lembrar que as mãos devem estar limpas, o estômago não deve estar cheio, mas também não vazio, e o corpo deve estar relaxado (para isso é melhor deitar de costas).

Apenas três dedos são necessários para efeitos terapêuticos. Durante três minutos massageiam a área à esquerda do umbigo (na diagonal). É neste local que ocorre o acúmulo de fezes. Após essa massagem, a vontade de defecar pode aparecer imediatamente.

Doenças estomacais É aconselhável corrigi-lo com uma combinação de movimentos de massagem, atuando em combinação em vários órgãos e sistemas.

O primeiro tipo de massagem afeta as paredes anteriores da cavidade abdominal. Posição – deitado de costas com a cabeça elevada, utilizando almofadas para apoiar os joelhos. O procedimento começa na região do umbigo, a partir da qual são realizados movimentos circulares suaves, vibração, sombreamento e outros tipos de influência que não envolvem pressão e grande esforço.

Os músculos retos abdominais individuais são massageados por beliscões, carícias e carícias reversas. No final, são adicionadas agitações leves e pinceladas finais.

A massagem abdominal também é realizada na posição supina. Neste caso, começa nas costas e continua no lado direito. Os exercícios são feitos de forma seletiva, visando o relaxamento dos músculos abdominais. O mais comum é a vibração com dedos abertos e tremores insensíveis. Nesse caso, é necessário saber o tamanho do estômago - da quinta linha hemiclavicular esquerda da costela até o umbigo (ou melhor, 2 a 4 centímetros acima).

A massagem do cólon passa da região ilíaca direita para a esquerda, contornando o hipocôndrio. Primeiro, a área é relaxada por meio de carícias, depois são utilizados movimentos circulares e espirais, fricção, pesos e pressão. Este tipo termina com movimentos circulares e vibração.

O fígado é massageado diagonalmente, da zona inferior esquerda para a superior direita. Os dedos são lançados no hipocôndrio e realizam tremores e vibrações.

Para massagear os rins, são utilizadas as duas mãos, que realizam movimentos simétricos nas áreas correspondentes - sacudir, acariciar e esfregar.

Assim, seguindo uma abordagem integrada, é possível não só melhorar o funcionamento de todo o sistema do corpo, mas também prevenir algumas doenças dos órgãos internos, principalmente as associadas ao sedentarismo.

A automassagem combinada com exercícios ajudará a melhorar o funcionamento dos órgãos internos. O complexo é melhor realizado pela manhã e, se necessário, antes de dormir.

1. Deite-se de costas com as pernas puxadas em direção ao estômago. Até a respiração desempenha um papel importante aqui. Puxe lentamente os pés em sua direção e depois na direção oposta, tentando não ficar confuso ao inspirar e expirar.
2. Endireite-se e acaricie seu estômago. Dobre as pernas, levante-as uma de cada vez, pressionando os músculos abdominais entre elas.
3. Abaixamos as pernas e continuamos acariciando a barriga.
4. Enquanto controla a respiração, coloque a palma da mão esquerda na barriga. O direito é um pouco mais alto, o dedo mínimo deve ficar no umbigo e o polegar no peito. Ao expirar, contraia levemente a parte inferior do abdômen.
5. Movimentos bruscos de deglutição aumentarão o tônus ​​​​do peristaltismo.
6. Pulando no lugar. Para obter o melhor efeito, use uma corda de pular.
7. Faça rotações livres com o tronco.
8. Curvas e agachamentos.
9. Aumente seu abdômen.

Se você tiver problemas digestivos, tente levar um estilo de vida ativo, beba mais líquidos e faça uma dieta saudável. Deixe a massagem se tornar uma ajuda importante para a sua digestão.