Sindirim masajı

Sindirim sistemi çeşitli hastalıklara karşı hassastır. İlaç tedavisine ek olarak, tedavi kompleksine sindirim için bir masajın dahil edilmesi tavsiye edilir. Prosedür bağırsak bozuklukları, kolit, mide ve duodenal ülserler, gastrit ve yapışıklıklar için reçete edilir. Diğer organ hastalıklarına yönelik de seanslar yapılmaktadır. Bu, masajın bir bütün olarak tüm vücudun sağlığını desteklediği anlamına gelir. Bu işlemi evde kurallara uyarak yapabilir ve başlamadan önce doktorunuza danışabilirsiniz - masaj herkes için faydalı değildir.

Kontrendikasyonlar

1. Neoplazmlar, kötü huylu tümörler ve bunların nüksetmesi.
2. Kan ve lenfatik sistem hastalıkları.
3. Kanama.
4. Tüberküloz.
5. Safra kesesi iltihabı.
6. Hepatit C.
7. Kardiyak anevrizmalar.
8. Kadın cinsel organlarının iltihabı.
9. Hamilelik, doğum sonrası dönem.
10. Katılan hekimin diğer yasakları.

Özellikler ve kurallar

Masaj aç karnına yapılmamalıdır. İşlemden önce mideyi aşırı yüklemeyen hafif bir kahvaltı yapılmalıdır. Yavaş ve ölçülü hareketler bağırsak kaslarının gevşemesine yardımcı olurken, ani hareketler ise tam tersine kasların gergin kalmasını sağlar. İç organlar ovulur, karın boşluğuna iyice nüfuz eder ve parmaklar ve tüm el ile yapılan titreşimli ısınma, karın boşluğunun kolların dolaşımını yansıtmasını sağlar. Masaj derin olacaktır.

Salgı fonksiyonu azalmışsa teknikler daha yoğun uygulanır, hasta hafif ama aralıklı olarak “dövülür”.

çeşitler

Sindirim için karın masajı, solar pleksus, duvar ve karın organlarının ısıtılmasını içerir.

Mide ve duodenum ülserleri için Ağrıyan bölgeye rektus ve eğik karın kaslarına masaj yapılır. Yavaş dairesel vuruşlar gerçekleştirilir. Bir daireyi tanımlamak için avucunuzu kullanın ve çapını yavaş yavaş artırın. Daha sonra tekrar azaltın. Bunu üç dakika boyunca el değiştirerek yapın.

Motor fonksiyon bozukluğu için kolon Refleks-segmental masaj kullanılır. İşlemden önce karnınıza bir ısıtma yastığı bırakın ve 5-7 dakika sırtınızı indirin. Bu karın kaslarını ve kolon kaslarını gevşetecektir. Hafif vuruşlar göbek deliğinden saat yönünde 2-3 dakika gerçekleştirilir.

Performansı artırmak için karaciğer ve safra kesesi Rektus abdominis kasları saat yönünde vurulur, kemerli bir şekilde sıkıştırılır ve kosta kemerlerine sürtülür.

Masaj kabızlık Kabızlığı önlemenin ve tedavi etmenin haklı olarak etkili ve en hoş yolu olarak kabul edilir. Bu tekniğe hakim olmak için bağırsak kabızlığı durumunda yapılan özel kendi kendine masajın temellerini bilmeniz yeterlidir.

Ellerinizin temiz olması, karnınızın dolu olmaması, boş olmaması ve vücudunuzun rahat olması gerektiğini unutmamanız önemlidir (bunun için sırt üstü yatmak daha iyidir).

Tedavi edici etki için sadece üç parmak yeterlidir. Üç dakika boyunca göbeğin solundaki bölgeye (çapraz olarak) masaj yapılır. Dışkı birikiminin meydana geldiği yer burasıdır. Böyle bir masajın ardından dışkılama dürtüsü hemen ortaya çıkabilir.

Mide hastalıkları Çeşitli organ ve sistemler üzerinde kombinasyon halinde hareket eden masaj hareketlerinin bir kombinasyonu ile düzeltilmesi tavsiye edilir.

İlk masaj türü karın boşluğunun ön duvarlarını etkiler. Pozisyon: Başınız yukarıda olacak şekilde sırt üstü yatarak, dizlerinizi desteklemek için destekleri kullanarak. Prosedür, basınç ve büyük çaba gerektirmeyen hafif dairesel vuruşların, titreşimin, gölgelemenin ve diğer etki türlerinin gerçekleştirildiği göbek bölgesinde başlar.

Bireysel rektus abdominis kasları kıstırılarak, okşayarak ve ters okşayarak masaj yapılır. Sonunda hafif çalkalama ve son vuruş eklenir.

Mide masajı da yatar pozisyonda yapılır. Bu durumda arkadan başlayıp sağ tarafta devam eder. Egzersizler, mide kaslarının gevşemesini hedefleyerek seçici olarak yapılır. En yaygın olanı parmakların açık olduğu titreşim ve duyarsız sallamadır. Bu durumda, midenin boyutunu bilmek gerekir - kaburganın sol beşinci midklaviküler hattından göbeğe kadar (veya daha doğrusu 2-4 santimetre daha yükseğe).

Kolonun masajı hipokondriyumu atlayarak sağdan sol iliak bölgeye geçer. Öncelikle bölge okşayarak gevşetilir, ardından dairesel ve spiral hareketler, ovma, ağırlıklar ve basınç uygulanır. Bu tip dairesel vuruş ve titreşimle sona erer.

Karaciğere sol alt bölgeden sağ üst bölgeye çapraz olarak masaj yapılır. Parmaklar hipokondriyuma doğru fırlatılır ve sallama ve titreşim yapılır.

Böbreklere masaj yapmak için, ilgili alanlarda simetrik hareketler gerçekleştiren iki el kullanılır - sallama, okşama ve sürtünme.

Böylece, entegre bir yaklaşım izleyerek, yalnızca vücuttaki tüm sistemin işleyişini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda iç organların bazı hastalıklarını, özellikle de hareketsiz yaşam tarzıyla ilişkili olanları da önleyebilirsiniz.

Egzersizlerle birlikte kendi kendine masaj, iç organların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Kompleks en iyi sabahları ve gerekirse yatmadan önce gerçekleştirilir.

1. Bacaklarınızı karnınıza doğru çekerek sırt üstü yatın. Burada nefes almak bile önemli bir rol oynuyor. Nefes alıp verirken kafanızın karışmamasına dikkat ederek ayaklarınızı yavaşça kendinize doğru, sonra kendinizden uzağa doğru çekin.
2. Doğrul, karnını okşa. Bacaklarınızı bükün, birer birer kaldırın ve aradaki karın kaslarınıza baskı yapın.
3. Bacaklarımızı aşağı indirip mideyi okşamaya devam ediyoruz.
4. Nefesinizi kontrol ederken sol avucunuzu karnınızın altına yerleştirin. Sağdaki biraz daha yüksektir, küçük parmağı göbek deliğinde, başparmağı ise göğüste olmalıdır. Nefes verirken alt karnınızı hafifçe sıkın.
5. Keskin yutma hareketleri peristalsis tonunu artıracaktır.
6. Yerinde zıplamak. En iyi etki için bir atlama ipi kullanın.
7. Gövdenizle serbest dönüşler yapın.
8. Eğilmeler ve çömelmeler.
9. Karın kaslarınızı pompalayın.

Sindirim sorunlarınız varsa aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye, daha fazla sıvı içmeye ve sağlıklı beslenmeye çalışın. Masajın sindiriminiz için önemli bir yardımcı olmasına izin verin.